ご訪問ありがとうございます。
佐伯あこさん主宰 人生謳歌塾広報担当、
CITTA手帳を使って産後バランスを崩した心を整えるNaokoです。
産後、度重なるトラブルと産後クライシスに苦しんだ経験。
そして、それらを克服した経緯を書いています。
過去記事はこちら↓
産後クライシス脱出までの道のり⑤（心のバランスが崩れ始める）
産後クライシス脱出までの道のり⑩（citta手帳との出会い）
産後クライシス脱出までの道のり⑪（負の感情がふっとなくなった）
産後クライシス脱出までの道のり⑮（ようやく「ある」に気が付いた）
産後クライシス脱出までの道のり⑯（CITTA手帳と人の出会いが超える勇気をくれた）
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今日はワクワクリストについて。
私が愛用しているCITTA手帳には、
ワクワクリストというページがあります。
名前の通り、自分がワクワクすることを書く！！
それも月に54個あるんです！！
CITTA手帳を使いだした、2019年12月は、
『54個も？！全部書けない・・・』
だったんです。
（最初書けたのは10数個。。。）
そんな私でも、毎月書くこと一年経過。
どんどん書けるようになってきて、
枠が足りなくなる時もあります。
そんなワクワクリストを書くことにも慣れてきた最近、
新たな気付きがありました。
段々と大きなことが書けるようになってきた。
私、ちょっと頑張ったら出来そうなことしか書けなかったんです
そう、以前ブログでも理想の枠が小さいということを書きました
【人生謳歌塾】人の理想を聞いて衝撃！理想という自分の小さな定義
誰に見せるものでもないんですよ。
それでも、どこか、小さく小さくまとまってるんです。
『書いてもどうせ自分はここまでできない』
と思考の方が先に働いていたんです。
でも、謳歌生のワクワクや、代表 佐伯あこさんのワクワクを日頃から聞くことで、
以前なら
『私にはここまでできない』
と無意識に感じていたことも
↓
心に沸いたから書く！！
になってきました。
例えば、、
自分のコミュニティをもつ
〇年後にあこさんと一緒に〇〇したい！！とか（笑）
以前の私なら確実に書いていなかった！！
自分の枠を広げるのも日々の訓練！！
枠が広がらないと行動も広がりませんもんね！
先日、謳歌生でワクワクのシェアがありました
その時気付いたんです。
ワクワクを書くこと、そして枠を広げていくことは出来るようになってきた。
執着を手放したら叶う感覚も、
ワクワクは自分だけで叶えなくていいことも
ワクワクがどんどん叶っていく喜びも
感じられるようになってきた
と同時に甘～い自分も発見
どこか書いて満足しているところがある・・・
そう、細分化を怠っている！！
ワクワクリストに書いているのでアンテナはたっているのですが、
目的地までの地図がない状態
これでは叶うものも叶わない
今年はしっかり細分化が習慣になるよう
時間をとっていきます！！
年始に気付けて良かった
こうして、ハッと気づけるのも、普段から代表の佐伯あこさんと
講座生の間で密なやりとりがあるから！！
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