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CITTA手帳を使って産後バランスを崩した心を整えるNaokoです。
産後、度重なるトラブルと産後クライシスに苦しんだ経験。
そして、それらを克服した経緯を書いています。
過去記事はこちら↓
産後クライシス脱出までの道のり⑤（心のバランスが崩れ始める）
産後クライシス脱出までの道のり⑩（citta手帳との出会い）
産後クライシス脱出までの道のり⑪（負の感情がふっとなくなった）
産後クライシス脱出までの道のり⑮（ようやく「ある」に気が付いた）
産後クライシス脱出までの道のり⑯（CITTA手帳と人の出会いが超える勇気をくれた）
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ハロウィンも終わり、11月にはいりましたね！
わが家は昨日Xmassongをかけて息子とスズを鳴らしたり、タンバリンたたいたり♪むやみに家事の合間にクリスマス気分を楽しみました（笑）
いちぢくのクリスマスツリーに飾りつけしようね～
今年もうちにサンタさんくるかな？！
など、気分はすっかりXmasに向けて盛り上がり始めました
そうこうしていたら、出張から旦那が帰宅。
めっちゃゴホゴホ風邪ひいて帰ってきました
私は風邪が治ったばかりだったので、
ギョエーーー！！！
別室で寝かせて頂きました
旦那は先週の発熱からぶり返し、風邪が長引いています。
私が分析するに、余白があまりない。
週末、やりたいことを詰めすぎて、意外と休めていないようなんです。
つい先週は病み上がりなのに、「もう大丈夫」といって、３～４時間野菜作りに没頭。
その後、焼いた肉が食べたいと、寒い中BBQセットをだして焼き肉。
自分が食べたいから、一人で準備して、焼いて、家に持ってきてくれて、片づける
野菜作りもしかり。
有難いんですが、
「一日に予定つめすぎ～。疲れたまるで～」
と言っても、聞くわけもなく。
ご本人が身をもって気付かれるのを待つのみです。。
私が学んでいる佐伯あこさんの人生謳歌塾では、
とにかく日常を整えることの大切さを学びます。
そのために手帳（CITTA手帳）を使います。
CITTA手帳のウィークリーのページを開けば
予定をどのくらいつめているか、一目瞭然です。
私の場合、友達と会う、学びetc...
がっつり出掛ける日が平日3回あると
どっと疲れてしいまいます。
なので、そうならないように、
２週間先まで俯瞰して予定をいれています。
そうは言・え・ど・も・
予定がつまってしまう時は、
どうしたらエネルギー不足にならずに過ごせるか逆算して考えるようになってきました。
実はこの逆算、すごく苦手なんです・・
苦手なことこそ、訓練訓練！！
予定を入れる時、
これ、めちゃくちゃ大事です☆
CITTA手帳を使うと、この習慣がつきやすいのでお勧めです。
そして、そして、なんと！CITTA手帳考案者の青木千草さん！
12/15（日）＆12/16（月）に
【自分と向き合うヨガトリート＆Xmas party＠セトレマリーナ琵琶湖】
を開催されるそうです
（青木千草さんよりお写真拝借しました）
素敵すぎやしませんか！！
詳細は青木千草さんのブログをクリック↓
https://ameblo.jp/cittatecho/entry-12541268206.html
11/5（火）夜20時からピーティックスにて募集！！
Xmas partyだけの参加も同時に募集があるそうです！！
これは必見ですね
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