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CITTA手帳を使って産後バランスを崩した心を整えるNaokoです。
産後、度重なるトラブルと産後クライシスに苦しんだ経験。
そして、それらを克服した経緯を書いています。
過去記事はこちら↓
産後クライシス脱出までの道のり⑤（心のバランスが崩れ始める）
産後クライシス脱出までの道のり⑩（citta手帳との出会い）
産後クライシス脱出までの道のり⑪（負の感情がふっとなくなった）
産後クライシス脱出までの道のり⑮（ようやく「ある」に気が付いた）
産後クライシス脱出までの道のり⑯（CITTA手帳と人の出会いが超える勇気をくれた）
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手帳なんて続いた試しがない私が、
今CITTA手帳を使い続けられているのはなんでだろう？
と考えると理由は大きく2つあります。
①書く！！続ける！！と決めたから
②手帳タイムを確保しているから
①に関しては昨日の記事で書いたので↓
今日は②手帳タイムの確保について書こうと思います。
CITTA手帳を使っていない頃の私だったら、
「手帳タイム？！
手帳ってリマインダーのためのものやん。わざわざそんな時間いらんと思う」
と思っていたことでしょう。
でも、CITTA手帳はリマインダーのための手帳ではなく、
時間の質をあげる、思考を変えられる手帳なので、手帳タイムは必須です。
具体的にあげるとするならば、
です。
さらっと書きましたが、
私は人生謳歌塾（jo）の佐伯あこさんの元で学んでいるので、講座でしっかり手帳のノウハウとマインドを教えて頂いています。
先週のjoの講座は
【mmp流人生の選択が変わる手帳術】
改めて勉強になりました！！
こうして、
ただ手帳を使うだけではなく、
何のために使っているのか、大事なことは何なのか。
一度ではなく、何度も聞くことで、そして、自分が経験することで漸く腑に落ちていきます。
気になる方はあこさんの人生謳歌塾！是非クリックしてみてくださいね↓
https://peraichi.com/landing_pages/view/sumpeace21
上にあげたどれも重要ですが、
【手帳が続けられない】という場合、
おそらく下書きがなくて、毎日必死でこのバーチカル（時間軸）を埋めようとされているからではないかと思います。
青木千草さんも、佐伯あこさんも、
手帳時間は2時間を推奨されています！
が、
まずは、とれる範囲から始めて、
手帳タイムをとること自体を習慣化し、
時間を増やしていくのが良いのではないかと思います。
かくいう私はそうでした・・笑
気が付けば手帳が真っ白・・・・
という方は是非、
ほんの少しの手帳時間の習慣化から
はじめてみくてださい♪
自分を満たす幸せな時間なので
もっと長くとりたくなるはずです
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