岐阜県大垣市 たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！ダイエットサロンうるは 看護師セラピスト 牛屋美由紀です。
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カフェに行く予定がある時は、
朝ごはんを抜いてました。
でもそれが
どんどん太る体を作ってたなんて…。
先生からそんな時でも
朝ごはんは抜かない方が痩せるって聞いて
ちょっと抵抗あったけど…
言われる通りにやってたら、
本当に痩せてきたから不思議✨✨
今は
友達とケーキ食べるのも
罪悪感ないし
ケーキ食べても、
リセット食もあって安心やし
こんな楽しいダイエット初めてです💓
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30代のアラサーOLさん。
朝ごはんを食べないことで
次の食事の吸収が爆上がり…
しかも、
朝ごはんを食べないと
内臓が動かせないから
寝てる間に下がった体温が上げられない…
こんな習慣を繰り返していたことで
代謝がどんどん底づいて
燃やせない体に‥‥。
消化力が落ちて栄養の吸収が鈍い
代謝底づき冷えタイプさんでした。
(こちらのブログに4つの痩せる体質について詳しくのってます。)
私がお伝えするダイエットでは、
体質別に痩せる方法をお伝えしているのですが
(こちらのブログに4つの痩せる体質について詳しくのってます。)
痩せる方法は一人一人体質によって違います。
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これ以上、代謝が落ちると
ますます太りやすくなるうえに
痩せにくくなってしまう…。
そうならないために
外食の予定があっても
朝ごはんを食べる様に。
そしたらゆっくりと
痩せてきた〜
もちろん
友達との予定も断ることなく
全然余談だけど、
先日ステキなカフェへ。
普段は予約のみ一組限定のお店が
この日は予約なしでok！
ってことで、
友人と行ってきたよー。
落ち着く店内。
チーズケーキが美味しすぎました
友人と
「シアワセやね〜」を連呼
年齢を重ねるからこそ
「食べない」
という簡単な選択じゃなくて、
「体に必要なモノを食べる」
という丁寧な食事を心がけて、
キレイになっていきたいですね
では、またね
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