先日、こちらの記事で
仕事でヘトヘトになったり
子宮筋腫の症状がある方へ
それらをやめるために
人の事を優先するのをやめて
自分を優先して下さい！
と言いました。
それはナゼなのか？
それは、
脳の苦痛系と名付けたところが働いて
心拍数や血圧、
ホルモン分泌や免疫力の調整まで
知らず知らずマイナスの影響があるからです。
なので
周りの人を優先するのをやめると
脳の苦痛系の動きが少なくなって
心拍数や血圧
ホルモン分泌や免疫力などに
悪い影響が減るから
体の疲れや症状が
改善しやすくなるんです。
。。。。。。。
こんな自分はダメ！と頑張り続けたけた
あなたの生きづらさや課題に寄り添い
頑張りをやめて「幸せ人生」にシフトする
愛・豊かさ・健康に導く専門家
私の使命は、誰もが生きやすく健康で豊かになる
家族と社会を創ることです
ブレインシャワーⓇインストラクター
♯トランスフォーメーショナル･コーチⓇ
自律神経調整整体師
とくい ひろみ
。。。。。。。
精神的な
不安、恐れ、嫌悪、怒り、辛い、苦しいなどの
ストレスを受け続けると
身体の中で
いったい何が起こるかというと・・・
苦痛系と呼ばれる
苦痛な情報を処理する際に使われる部位が
動き続けます。
すると
◆視床下部⇒下垂体⇒副腎皮質
⇒コルチゾールが分泌
◆視床下部⇒延髄⇒交感神経⇒副腎髄質
⇒アドレナリンが分泌
それぞれが分泌されると
身体は下記のように影響を受けます。
苦痛系が動き続けることで
精神(自律神経系)も内臓も
様々な影響を受け
心的疾患、例えば鬱、パニック障害その他や
心臓病、糖尿病、免疫不全、胃腸の不調その他
様々な身体の病気が発生する
というメカニズムがあります。
自分の事を後回しにすると
この脳の苦痛系が
動きやすくなるんです。
他者を優先する行動の
おおもとにある感情や思考が
一例として
『自分の事を認めてもらいたい』
『自分の居場所を作りたい』
『他者より優位に立ちたい』
などは
マイナスの感情や思考で
苦痛系が動くんです。
(自分の事を認めてもらいたい
自分の居場所を作りたい
他者より優位に立ちたい
これらを見ても
マイナスの感情は悪いものだと
気づかないふりをしていたり
心の奥過ぎて
もしかしたら
他人事のように見えるかもしれません。)
今なら、昔の私も
自分のことを認めてもらいたい
と心の奥底にあって、
ヘトヘトになるまで
周りの人の事を優先していましたので
ヘトヘトになる方の
気持ちの幾らかはわかります。
人の事を優先するのを
やめると
脳の苦痛系が
動きにくくなるんです。
だから、
自分の事を大切にしてから
周りの人の事を気遣って下さい。
今、仕事でヘトヘトに成ったり
子宮筋腫や
その他の症状や病気の方は
他人事にしないでください。
本当に
自分の事を大切に
してください。
小さいお子様がいらっしゃる方は・・・
長くなりますので
次回に投稿します。
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました💕
あなたのことを
心から応援しています📣
