うつ病や生きづらさを解消し、どんどん良くなるカウンセリング(山形宮城福島)

山形県山形市の心理カウンセリング。心が軽くなる方法や鬱改善の方法、人間関係、夫婦関係の問題解決のためにどうしたらいいのか?潜在意識の活用方法、問題解決方法などを書いています。カウンセリングを受けた方の感想・声なども。


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カウンセラーの会田です。

うつ状態から回復までにやること 記事のまとめです。

●うつ状態から回復までにやること1『今の自分で、できることをやる』

●うつ状態から回復までにやること2『小さい変化が大きい変化へ』

●うつ状態から回復までにやること3『落ち込みやうつを悪いことを思わない』

●うつ状態から回復までにやること4『自分の状態を知ること、周りに理解してもらうこと』

●うつ状態から回復までにやること5『うつの時と元気な時では問題と向き合う力が違う』

●うつ状態から回復までにやること6『音楽の力と日常にある幸せ』

●うつ状態から回復までにやること7『日記を書くこと』

●うつ状態から回復までにやること8『人と比べず、自分を認める・ほめる』

●うつ状態から回復までにやること9『やり残しや問題を解決する・エネルギー管理を意識する』

●うつ状態から回復までにやること10『心と体はつながっている』

●うつ状態から回復までにやること11『辛い過去の記憶を変える・捨てる』

●うつ状態から回復までにやること12『立ち止まり、達成してきたことを数えてみる』

●うつ状態から回復までにやること13『不眠症、寝つきが悪い時の対処法』


●うつ状態から回復までにやること14『疲れる前に休む』



追記していきます。


山形市、天童市、東根市、村山市、尾花沢市、大石田町、最上町、大蔵村、山辺町、中山町、寒河江市、河北町、上山市、南陽市、長井市、白鷹町、米沢市、鶴岡市、酒田市、余目町、三川町、仙台市、福島県、岩手県、秋田県、新潟県、東京、北海道、群馬県から来ていただいています。

これまでのご相談内容・鬱、引きこもり、対人恐怖、視線恐怖、生きずらさがある、アダルトチルドレン、ADHD、将来の不安、恋愛ができない、恋愛に苦手意識がある、出会いがない、恋人との悩み、復縁、結婚相手とのこと、パートナーシップ、夫婦関係の悩み、浮気、不倫、W不倫、別居、レス、離婚問題、不登校、いじめ、自信がないなどの性格、友人関係、仕事について、職場の人間関係、過去の過ち、についてなど。


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