うつ病や生きづらさを解消し、どんどん良くなるカウンセリング(山形宮城福島)

山形県山形市の心理カウンセリング。心が軽くなる方法や鬱改善の方法、人間関係、夫婦関係の問題解決のためにどうしたらいいのか?潜在意識の活用方法、問題解決方法などを書いています。カウンセリングを受けた方の感想・声なども。


テーマ:

●うつ状態から回復までにやること11『辛い過去の記憶を変える・捨てる』

おはようございます(^^)カウンセラーの会田です。
いつもお読みいただきありがとうございます。

人は時に、過去にあった嫌な出来事、
辛い出来事を思い出し、苦しむ時があります。

これまでも、過去の嫌な出来事に苦しんでいるという方も、
カウンセリングにけっこう来られました。

きれいさっぱり忘れることができれば、
心も楽になるかと思います。

NLP(神経言語プログラム)には、
サブモダリティチェンジといって、
記憶を変えるスキルがあります。


カウンセリングでも実際にやっていますが、
イメージ力を使い、
嫌な出来事の過去の記憶を、遠くへおしやったり、
小さくしたり、白黒にと変換したりもできます。


私にもいろいろ嫌な出来事の記憶がありましたが、
イメージ力で、何度も小さくしたり、
遠くへやることで、だんだんと思い出さなくなり、
ほとんど忘れたりしました。

過去のクライアントさん達も、
私と同様のことをご報告してくれています。

irumi

また、あえて思いだして、
その時の嫌な感情や怒り悲しみをだしきって、
解放する方法もあります。


記憶だけではなく、

無意識(心の奥)に、過去の悲しみや怒り
という感情が残っていたりするので、
あえて向き合い、感情を出し切ります。

そうすることで、本当に心がすっきり、
解放されたりします。


それでもまた、過去の嫌なことを思い出して、
そのことが気になるという時・・


嫌な記憶にまつわるもの思いきってを捨ててもいいと思います。

例えば、学校とか職場とかでいじめられたことがあるという時など。

卒業アルバムだろうが、集合写真とか
捨ててしまってもいいと思います。

捨ててしまって、リセットする。そんなことなかったことにする

今、ここに新しい自分として生きる。

いじめられたとか、そんなことがあるとこの写真とか、
関するものをとっておくことはないと思います。

きれいさっぱり捨てて、今ここに生きる。

その方が、ずっと建設的かと思います。


私は過去は変えれると思っています。

嫌な出来事をとらえ方を変える(リフレーム)というスキルがありますが。

私の例でいうと、
自営の店をやってつぶしたという経験に対して、
とらえ方を変える、リフレームすると、

「いい経験をした」「貴重な学びになった」
「失敗だとしても貴重な財産になった」

など、良いとらえ方になります。

とらえ方を変えることで、嫌な出来事の記憶も、
いい記憶として保存することができます。

これは、過去事態を変えるというよりも、
記憶を書き換えるという感じです。


でも、私は記憶を変えるという
レベルで過去を変えるのではなく・・

物理的に、「本当にあった出来事をなかった出来事にする」
ようなレベルで過去は変えれると思っています。

量子力学とスピリチュアルな話になるので、
カウンセラーらしからぬ話になりますが、
また別の機にメルマガで書けたらいいなと思います。

お読みいただきありがとうございます。


うつ状態・うつ病から回復までやること●まとめ記事
http://ameblo.jp/49nlp/entry-11933885731.html

あなたを笑顔にする心理カウンセラー☆会田たかし
カウンセリングは、悩みを抱えている方や、苦しい方だけじゃなく、どなたでも受けることができます。
悩み、問題解決、自己実現などのお手伝いをさせていただいています。お気軽にご活用下さい☆



心理カウンセリング・東北山形県民相談サポートセンターHeart1
13時~22時  不定休 土日祝日もカウンセリングを行っています。
山形県山形市漆山
(奥羽本線 漆山駅 徒歩8分 漆山バス停から徒歩4分)

●カウンセリングの詳細とお申込み
●15分の電話無料カウンセリング
●カウンセリングを受けた方の感想&事例
●アクセス
●メルマガ
●ホームページ

【お申込み・お問い合わせ】
お申込みフォーム(24時間受付)
電話はこちら

山形市、天童市、東根市、村山市、尾花沢市、最上町、大蔵村、山辺町、中山町、寒河江市、河北町、上山市、南陽市、長井市、白鷹町、米沢市、鶴岡市、酒田市、余目町、仙台市、福島県、岩手県、新潟市から来ていただいています。

これまでのご相談内容・鬱、引きこもり、対人恐怖、視線恐怖、生きずらさがある、将来の不安、恋愛ができない、恋愛に苦手意識がある、出会いがない、恋人との悩み、復縁、結婚相手とのこと、パートナーシップ、夫婦関係の悩み、浮気、不倫、別居、レス、離婚問題、不登校、いじめ、自信がないなどの性格、友人関係、仕事について、職場の人間関係、過去の過ち、についてなど。



AD
いいね!した人  |  リブログ(0)

うつ病や生きづらさ改善専門カウンセラー:会田たかしさんの読者になろう

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

AD

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。