鬱(うつ)状態、生きづらさ、心のモヤモヤ、アダルトチルドレンを解消するカウンセリング(山形・宮城福島新潟)

山形県山形市の心理カウンセリング。心が軽くなる方法や鬱改善の方法、人間関係、夫婦関係の問題解決のためにどうしたらいいのか?なりたい自分になる方法などを書いています。カウンセリングを受けた方の感想・声なども。

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こんにちは。会田です。

今日も、大雪ですね。雪はきで、時間も体力ととられるので、冬は大変です。

カウンセリングには、人への怒り癖を変えたいという人も来ます。

反対に、怒りをため込んでしまう人、感情を内に溜めてしまう人もいます。

怒りと上手に向き合ったり、自然に解放することで、気持ちが楽になります

kuro

カウンセリングを受けられた方の感想です。


先月お世話になりました●●です。

カウンセリング後、自分の怒りを、あまり抑えなくなりました。

イライラした時は6割位表情に出ていると思います。

自分に「怒っていいよ」と繰り返す事で気分もスッキリしています。

他人に嫌な事言われたら、少し反論してます。

カウンセリングを受け、気分が楽になりました。

会田さんのブログ、拝見しています。

朝からスッキリして起きたくて、運動始めました。

何もせずクヨクヨするより、体を動かして気分が上がる方が、健康的と思います。

カウンセリングでは、大変お世話になりました。ありがとうございました。

 

メールをありがとうございます。

怒りを自然に開放すると、自然体で、幸せになっていきますよ

カウンセリングを受けられた感想をメールで頂けると、とてもうれしいです。


追伸

今週の土日は、出張で留守になります。

月曜は予約が入っています。

カウンセリングの予約は受け付けています。ご希望の方は、ご連絡下さい。


山形市、天童市、東根市、村山市、尾花沢市、大石田町、最上町、大蔵村、山辺町、中山町、寒河江市、河北町、上山市、南陽市、長井市、白鷹町、米沢市、鶴岡市、酒田市、余目町、三川町、仙台市、福島県、岩手県、秋田県、新潟県、東京、北海道、群馬県から来ていただいています。

これまでのご相談内容・鬱、引きこもり、対人恐怖、視線恐怖、生きずらさがある、アダルトチルドレン、ADHD、将来の不安、恋愛ができない、恋愛に苦手意識がある、出会いがない、恋人との悩み、復縁、結婚相手とのこと、パートナーシップ、夫婦関係の悩み、浮気、不倫、W不倫、別居、レス、離婚問題、不登校、いじめ、自信がないなどの性格、友人関係、仕事について、職場の人間関係、過去の過ち、についてなど。

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● 人が行動できない理由

今日は、対面カウンセリングと、何度かカウンセリングをしているクライアントさんと、電話カウンセリングをしました。



「○○やりたい」「○○欲しいです」といいながら、なかなか行動できない人がいます。

私も、行動できないという時期を、体験したことがあります。

人が、行動できない、いくつかの理由です。

1、そもそも、その経験がないから。

例えば、恋愛したことない人が、恋愛・婚活に対して、行動できないなど。

その経験がないがために、何をやっていいのかわからないなど、なることもあります。

経験がある人は、経験があるので、それに対して、わりとスムーズに行動できたりします。

2、身近に、成功モデルがいない。

この恋愛の経験で言えば、「恋愛経験なしから、恋人できた」など。

そういうモデルがいると、自分もそうなれると、希望がでます。

モデルがいないと、イメージがわきずらいです。

3、いきなり、結果を望んでいる。

恋愛経験ない、異性ともあまりしゃべれない人が、「いきなり恋人できた」というを結果を望んだり、その結果だけを憧れています。

悪くはないのですが、まずは街コンに行く、場慣れする、異性と話すことに慣れる。

など、段階を踏んでいく方が、結果的には早く、望みを実現することがあります。

4、潜在意識は、今の自分をできるだけ保ちたい。

潜在意識は、「今の自分を保ちたい」という性質があります。これが、大きな理由です。

なので、この性質を理解して、少しずつ、動かしていきます。

5、そもそも、目標に本気じゃない。別なことに気持ちがいってる。

この場合は、心構えを変えないと、厳しいかと。。

人が行動できない理由、いろんなことに当てはまるかと思います。

逆に、上記の理由をクリアしていくと、スムーズに行動できるようになります。




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これまでのご相談内容・鬱、引きこもり、対人恐怖、視線恐怖、生きずらさがある、アダルトチルドレン、ADHD、将来の不安、恋愛ができない、恋愛に苦手意識がある、出会いがない、恋人との悩み、復縁、結婚相手とのこと、パートナーシップ、夫婦関係の悩み、浮気、不倫、W不倫、別居、レス、離婚問題、不登校、いじめ、自信がないなどの性格、友人関係、仕事について、職場の人間関係、過去の過ち、についてなど。

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カウンセラーの会田です。

うつ状態から回復までにやること 記事のまとめです。

●うつ状態から回復までにやること1『今の自分で、できることをやる』

●うつ状態から回復までにやること2『小さい変化が大きい変化へ』

●うつ状態から回復までにやること3『落ち込みやうつを悪いことを思わない』

●うつ状態から回復までにやること4『自分の状態を知ること、周りに理解してもらうこと』

●うつ状態から回復までにやること5『うつの時と元気な時では問題と向き合う力が違う』

●うつ状態から回復までにやること6『音楽の力と日常にある幸せ』

●うつ状態から回復までにやること7『日記を書くこと』

●うつ状態から回復までにやること8『人と比べず、自分を認める・ほめる』

●うつ状態から回復までにやること9『やり残しや問題を解決する・エネルギー管理を意識する』

●うつ状態から回復までにやること10『心と体はつながっている』

●うつ状態から回復までにやること11『辛い過去の記憶を変える・捨てる』

●うつ状態から回復までにやること12『立ち止まり、達成してきたことを数えてみる』

●うつ状態から回復までにやること13『不眠症、寝つきが悪い時の対処法』




追記していきます。


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これまでのご相談内容・鬱、引きこもり、対人恐怖、視線恐怖、生きずらさがある、アダルトチルドレン、ADHD、将来の不安、恋愛ができない、恋愛に苦手意識がある、出会いがない、恋人との悩み、復縁、結婚相手とのこと、パートナーシップ、夫婦関係の悩み、浮気、不倫、W不倫、別居、レス、離婚問題、不登校、いじめ、自信がないなどの性格、友人関係、仕事について、職場の人間関係、過去の過ち、についてなど。


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こんばんは。会田です。

今日は、約二か月ぶりに、美容室に行って、カットとカラーをしてきました。

さっぱりしていいですね。やる気ができます。^^

今日も、県外の方と、電話カウンセリングを行いました。

2008年、この仕事を始めた時は、出張カウンセリングと、スカイプ・電話カウンセリングをメインでやっていました。

いろんなことを、やってきたことを思い出しました。

・・・・・・・・・・・・・・

今から、11年前の私は、何をやっていいかわからずに生きていました。

自営のお店をたたんで、派遣社員で工場で働いてりしていました。

そして、心の仕事がしたいと思い、10年前の2007年、東京のセラピスト養成講座に通いました。

月一回の土日、3月から8月までの六か月間。

水道橋に行き、講座を受けて、勉強しました。

先生は、本を出版されている著名な先生で、講座は女性が多かったです。

とても、楽しい、癒しの空間でした。

心のセラピスト、カウンセラーになりたいなと、夢と希望がありました。

特に、水道橋駅から、講座の会場に歩く間に、遊園地があり、夢や楽しさを感じてわくわくしました。

2008年にブログ、HPを作り、カウンセリングの仕事をやってきました。

あれから、10年になりますが、いろんなことがあったなと思います。

いろんな体験、いろんな学び、いろんな人との出会い、あっという間な感じがします。

ふと、昔を思い出して、懐かしく思いました。

初心を、忘れないでいきたいですね。


山形市、天童市、東根市、村山市、尾花沢市、大石田町、最上町、大蔵村、山辺町、中山町、寒河江市、河北町、上山市、南陽市、長井市、白鷹町、米沢市、鶴岡市、酒田市、余目町、三川町、仙台市、福島県、岩手県、秋田県、新潟県、東京、北海道、群馬県から来ていただいています。

これまでのご相談内容・鬱、引きこもり、対人恐怖、視線恐怖、生きずらさがある、アダルトチルドレン、ADHD、将来の不安、恋愛ができない、恋愛に苦手意識がある、出会いがない、恋人との悩み、復縁、結婚相手とのこと、パートナーシップ、夫婦関係の悩み、浮気、不倫、W不倫、別居、レス、離婚問題、不登校、いじめ、自信がないなどの性格、友人関係、仕事について、職場の人間関係、過去の過ち、についてなど。

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● 虚言癖で相談に行きましたが、おかげさまで虚言癖が治りました。

カウンセラーの会田です。

本日は、電話でカウンセリングを行いました。

雪で、なかなか出られない時も、電話やスカイプでカウンセリングを行っています。

shita

昨夜、二年前に、数回カウンセリングを受けられた方から、電話で報告を受けました。

記載の許可を頂き、ブログに書いています。

虚言癖で相談に行きましたが、おかげさまで虚言癖が治りました。

ほんのたまに、でる時もありますが、すぐに気がつくようになりました。

新しい彼氏もできて、順調にやっています。

お礼が言いたくて、電話しました。

本当に、ありがとうございました。」

報告のお電話を、ありがとうございました。

その時、お伝えした方法も、まだ時々、実践しているようでした。

本当に、よかったなと思います。


追伸

カウンセリングを受けた方は、心のもやもやがすっきりしたり、前向きな気持ちになったり、元気になられています。


薬を飲んだていたのをやめることできた方、視線恐怖や対人恐怖が治った方、

彼氏彼女ができた方、結婚された方、

職場や家庭の人間関係がよくなった方、などがいらっしゃいます。

そんな、報告を聞くと嬉しく思います。

今、何かに悩んでいる方、必要な方は、お気軽にご連絡下さい。


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