山形県山形市のカウンセリング・鬱(うつ)状態、生きづらさ、心のもやもや、悩みをスッキリ!どんどんよくなる方法

山形県山形市の心理カウンセリング・心理カウンセラー会田たかしのブログです。心が軽くなる方法や鬱改善の方法、人間関係、夫婦関係の問題解決のためにどうしたらいいのか?なりたい自分になる方法などを書いています。カウンセリングを受けた方の感想・声なども。

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こんにちは。会田です。

12月に入り、私も忙しくなってきました。

denimi


昨日は、夫婦問題の悩みでご相談者さんが来られました。

夫婦相談もいろいろなケースがあります。

いくつか改善のアドバイスさせていただきました。

「その視点はなかったです。新鮮です。試してみます。」と帰られていきました。


離婚で悩み、そうしていいかわからなくなる人もいらっしゃいます。

ですが、できることをいろいろやり、その上でまた考えても遅くはありません。

あなたの悩み、問題もきっとよくなりますよ。^^

今週の金、土と出張で留守になります。

カウンセリングが必要な方はご連絡下さい。


山形市、天童市、東根市、村山市、尾花沢市、大石田町、最上町、大蔵村、山辺町、中山町、寒河江市、河北町、上山市、南陽市、長井市、白鷹町、米沢市、鶴岡市、酒田市、余目町、三川町、仙台市、福島県、岩手県、新潟市から来ていただいています。

これまでのご相談内容・鬱、引きこもり、対人恐怖、視線恐怖、生きずらさがある、アダルトチルドレン、ADHD、将来の不安、恋愛ができない、恋愛に苦手意識がある、出会いがない、恋人との悩み、復縁、結婚相手とのこと、パートナーシップ、夫婦関係の悩み、浮気、不倫、別居、レス、離婚問題、不登校、いじめ、自信がないなどの性格、友人関係、仕事について、職場の人間関係、過去の過ち、についてなど。


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こんばんは。会田です。

今日は東根市からご相談者さんが来られました。

ある依存症を改善したいとのことでした。

私も11年前、中毒のタバコをやめました。

依存症を改善するにはいろんな方法がありますが、最悪を考えるのも効果的です。

例えば、パチンコ依存症。

このままパチンコをやり続けたら、どうなるか?最悪の状態をとことん考えます。

そうすると、もうや嫌だ思い、辞める方向に行きます。

ゲーム中毒症なら、このまま年をとっても、ゲーム中毒で、恋愛もできず一人でいたらどうなるか?

と悪い状態を想像します。

今日来た方も、「それは嫌ですね」と改善の方向に気持ちがいったようでした。^^

「がんばります」と笑顔で帰られていきました。

カウンセリングの予約がとりづらい状況ですが、必要な方はご連絡下さい。



山形市、天童市、東根市、村山市、尾花沢市、大石田町、最上町、大蔵村、山辺町、中山町、寒河江市、河北町、上山市、南陽市、長井市、白鷹町、米沢市、鶴岡市、酒田市、余目町、三川町、仙台市、福島県、岩手県、新潟市から来ていただいています。

これまでのご相談内容・鬱、引きこもり、対人恐怖、視線恐怖、生きずらさがある、アダルトチルドレン、ADHD、将来の不安、恋愛ができない、恋愛に苦手意識がある、出会いがない、恋人との悩み、復縁、結婚相手とのこと、パートナーシップ、夫婦関係の悩み、浮気、不倫、別居、レス、離婚問題、不登校、いじめ、自信がないなどの性格、友人関係、仕事について、職場の人間関係、過去の過ち、についてなど。
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こんにちは。会田です。

11月も今日で終わり、今年も残り一か月ですね。本当に早いです。^^

11月はなかなか忙しい月でした。ありがとうございます。

tennki

先日のセミナーでも、一年を波動で振り返ることをやりましたが、今年一年どんな年でしたでしょうか?

前半の頃はネガテイブで、5月くらいからネガテイブを抜け出して、7月くらいからは調子が良くなった。など。

私自身も、プライベートでいろいろあり、1,2月は少しネガテイブな波動でした。

その波動から抜け出して、夏くらいからは元気な波動になってきました。^^

自分の中で大きかったのは、ヨグマタジと呼ばれているヒマラヤで修業されたヨガマスターにお会いしたこと。

その瞑想伝授を受けてから、調子がよくなり、元気だった時の波動に戻れたように思います。

忙しかったり、何か嫌な出来事があったりすると、つい感謝の気持ちも話ずれがちになります。

心が少し疲れたなと思う時、神や宇宙など、大いなる存在に意識を向け、それに感謝する。

その大いなる存在に意識を向けることで、宇宙と調和して、またいいサイクルに自分が戻っていきます。

自分達はやはり、そういう大いなる存在に生かされて、ここにいるので。

時には周りに助けてもらい、感謝の気持ちを忘れないで、生活していきたいですね。

12月のカウンセリングの予約を受け付けています。


山形市、天童市、東根市、村山市、尾花沢市、大石田町、最上町、大蔵村、山辺町、中山町、寒河江市、河北町、上山市、南陽市、長井市、白鷹町、米沢市、鶴岡市、酒田市、余目町、三川町、仙台市、福島県、岩手県、新潟市から来ていただいています。

これまでのご相談内容・鬱、引きこもり、対人恐怖、視線恐怖、生きずらさがある、アダルトチルドレン、ADHD、将来の不安、恋愛ができない、恋愛に苦手意識がある、出会いがない、恋人との悩み、復縁、結婚相手とのこと、パートナーシップ、夫婦関係の悩み、浮気、不倫、別居、レス、離婚問題、不登校、いじめ、自信がないなどの性格、友人関係、仕事について、職場の人間関係、過去の過ち、についてなど。
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● うつ状態や生きづらさがどんどん良くなるカウンセリングを受けたお客様の声

こんにちは、会田貴志です。

あなたは、うつ状態や生きづらさ、心のもやもやなど、不安や悩みを解消することができます。

仕事の悩み、対人関係の悩み、恋愛やパートナーとの悩みもなくなります。

親との関係や葛藤、アダルトチルドレンなども、少しずつ改善していくことができます。

辛い状況でもあきらめないでください。大丈夫です。

傷ついた気持ちも回復できるし、幸せになることができますよ。^^

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孤独からも脱出できるし、人とつながりをもつことができます。

自分を好きになれるし、自信を持つこともできます。

生き方が楽になるし、生活が楽しくなります。

カウンセリングを受けた方から、いただいた感想です。

今日はありがとうございました。

一つ一つ取り留めのない話で、心に気にかかってはいたものの、上手く話せる自信がなく、今まで人になかなか相談出来ずにいました。

今日、会田さんに話せて、親身にお話を聞いて頂き、かなり心が軽くなりました。

・ノートに●●を書きだすようにすること
・「私はこう感じた」と、Iで物事を伝えること
・相手の話を受け止めて、認めてから、自分の考えを伝えてみること
・してほしいこと・されたら嫌なことを伝えること
・アファメーションすること
・なにをするにしても、いい経験になるということ
・ちょっとの●●!

これらを心に、ちょっとずつ実践していこうと思います。(もし上に追記ありましたら、お願いします笑)

なんだか今日お話に行ってものすごくパワーを使ったようで、帰ってからクタクタで眠くて仕方なく笑、実は今起きた所です。

本音トークは体力使いますね…((((*゜▽゜*))))苦笑

お礼を言いたくて、メールをさせて貰いました。

ちょっとずつ、自分を変えて行けそうな気がします。

今日はありがとうございました。
 

先日は、スカイプでのカウンセリングありがとうございました。

すぐにお礼のメールを…と思っていたのですが、急な仕事が入り、お返事が遅くなていましました。

カウンセリングで教えて頂いた「●●アクション」は、できることから、少しずつ始めています。

ダイエットのことで相談をさせて頂きましたが、「●●アクション」の考え方が、ダイエットだけでなく、仕事や部屋の掃除、片付けなどにも応用できると教えていただいて、いろいろな気づきを得ることができました。

思い切ってカウンセリングをうけて良かったなと思いました。

●●アクションの実行の件、カウンセリング後に、ノートの購入とDVDの手配をしました(^^) 

また、偶然、その日に日帰り温泉にも行くことができたので、サウナにも5分程度入ってきました。

サウナは、今まで敬遠してきたのですが、体が温まり、気持ちいいなと感じることができたので、習慣に取り入れたいなと思いました。

生野菜から食べ始めたり…、食事の方も気を付けるようにしています。

また、今日、DVDが届いたので、少しエクササイズを行いました。

今日は時間の都合で、はじめの5分程度でしたが、じわっと汗が出てきました。

毎日15分以上の運動を続けたら、良い結果がでそうで頑張りたいなと思っています。

また、「ダイエット=痩せる、体重を落とす」ということだけでなく、運動などの「良い習慣」を身につけることや、「体質改善」につなげていくことの大切さも気が付けて良かったです。

私は、自分に自信がないので、●●アクションの積み重ねで、自己肯定感がアップできて、毎日が楽しく過ごせるようになりたいなと思っています。

男性のカウンセラーさんで、スカイプのカウンセリングだったので、はじめはドキドキしていましたが、会田さんの声が、優しく柔らかい声で安心感を感じてカウンセリングを受けることができました(^^)

まずは、教えて頂いた方法で、ダイエットに挑戦してみたいと思います。

また、機会がありましたら、ご相談したいなと思いました。

ありがとうございました。
 

9月初めに会田さんのことを知り、カウンセリングをしてもらい、本当によかったです。

今までにも心療内科に通院したり、○○病院の女性カウンセラーに相談したりしたのですが、どうもうわべだけの会話に終始して、府に落ちなかったので、自分の悩みは自分で解決するしかないのかなと思っていました。

過去の出来事が原因でノイローゼになり、仕事も手につかなくなり、かと言って再び心療内科に行く気にはなれず、そんな時にネットで会田さんのことを知りました。

初回のカウンセリングで、複雑にこんがらがってしまった自分の悩みをうまく話せて良かったです。

会田さんのカウンセリングは、親切でわかりやすくて、すごく良いです。

しかも、恋愛の問題等にも詳しく、府に落ちます。

最近は、嫌な出来事があってもすぐに気持ちの切り替えが出来て、何かを不安に思うことや、過ぎてしまった事を後悔することもたまにしかなく、だいぶ安定した気分で毎日を過ごせています。

また最近では、教えてもらったスマホでのアファメーションと、気に入ったヒーリング、サブリミナルCDを録音して、毎日寝る前に聴いています。

合わせて、リフレーミングや日記、瞑想等も続けています。

これから先の人生も、前向きな気持ちで生きていけるよう、そして○○○○を引き寄せられるように、「今できる事」を継続していくつもりです。

それでもまたネガティブな気持ちが強くなってきたら、カウンセリングお願いします。


昨日はどうもありがとうございました。

あまりうまく話せなかったなあというのが若干心残りですが、具体的なアドバイスをたくさん頂けて本当に良かったです。

ここ最近ずっと気持ちが沈んでいたのですが、昨日お話したことでスッキリしてかなり精神的に復活できた気がします。

昨日教えて頂いたことを実践していこうと思います。

「必ずできます!」という心強い言葉を頂けて、本当に嬉しかったし、行って良かったなあと思っています。

この度はありがとうございました。また報告に参ります。
 

いつもありがとうございます。

カウンセリングを受けて、私の今抱えている問題が何か解決したわけではまだないのですが、会田さんから、本当に沢山の事を学ばせていただいています。

いつもいつも親身になってくださり、いろいろな面から考えて下さったことによって、まだすっきり解決とはいきませんが、少しずつわかってきていると感じます。

よく本やサイトで、「問題は自分の中にある」「しあわせは自分が決める」というようなことが書いてあり、わかっているつもりでもなかなか本当に理解は出来ていませんでしたが、会田さんとお話しするうちに、その意味が少しだけわかった気がします。

自分を変えたいと思ってからも、自分を変えるって本当に難しいです。

でも、会田さんとこうしてカウンセリングを続けていけば、近づいていけるような希望があります。
色々な経験、思いをされている会田さんの言葉だから心に入ってくるし、嫌な自分に気付かせてくれる言葉だとしても拒否の感情はありませんでした。

これからもよろしくお願いいたします。
 
「苦しい気持ちやもやもやがなくなりました」「自分の本当の気持ちに気が付きました」「具体的な解決策がわかったよかったです」などという声も頂きます。

うつ状態や心のもやもや、生きづらさなどを感じているあなたが、うつが良くなり、もやもや生きづらさが解消されて、また幸せになれます。

もやもやや生きづらさ、抱えている悩みが解消されるように、カウンセリングでは傾聴だけではなく、具体的な解決のためのご提案、アドバイスなどをさせていただいています。

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うつ状態や生きづらさが解消され、悩みも解決されます。

あなたも、抱えている悩みが解消されると、生きるのが楽になって、生活もどんどん楽しくなりますよ。


山形市、天童市、東根市、村山市、尾花沢市、大石田町、最上町、大蔵村、山辺町、中山町、寒河江市、河北町、上山市、南陽市、長井市、白鷹町、米沢市、鶴岡市、酒田市、余目町、三川町、仙台市、福島県、岩手県、新潟市から来ていただいています。

これまでのご相談内容・鬱、引きこもり、対人恐怖、視線恐怖、生きずらさがある、アダルトチルドレン、ADHD、将来の不安、恋愛ができない、恋愛に苦手意識がある、出会いがない、恋人との悩み、復縁、結婚相手とのこと、パートナーシップ、夫婦関係の悩み、浮気、不倫、別居、レス、離婚問題、不登校、いじめ、自信がないなどの性格、友人関係、仕事について、職場の人間関係、過去の過ち、についてなど。

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● 山形メンズヨガクラブレッスン第3回目☆

メンズヨガ第3回目。

昨夜は、運動能力の高いヨガインストラクターのともこ先生に、レッスンをしていただきました(^^)

様々な種類のヨガがありますが、100人いれば100通りのヨガがあり、どのヨガも素晴らしいです。

ヨガをやる目的も、生き方、美しさ、健康、哲学的なこと、瞑想や悟りなどなど、求めるものも人様々かと思います。

私は、10年以上続けている瞑想を深めるために、ヨガのアーサナ(ポーズ)を生活に取り入れています(^^)

毎日瞑想をしていると、雑念が出る日もあれば、スムーズに頭が静かになる日など、いろいろです。

いいヨガをやった日は、すごく静かな静寂の瞑想に入れます。

ともこ先生のヨガは、瞑想を大事にしていて、最初から最後の瞑想までの流れがとてもよいです☆

最後は気持ちいい、深い瞑想に入れました(*^^*)

体が固い人にとっては、きついポーズもあります。頑張りました。

終わった後は充実の表情でした(*^^*)




場所が広く、ちょっと寒さが気になりましたが^^;

今日も素敵なヨガレッスンで、心と体がとてもすっきりしました(^o^)/

ともこ先生、参加された方、ありがとうございました!


風邪で来れなくなった方、残業で参加できなかった方、仕事で忙しかった方もいましたが、またヨガをやりたいと思います。



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