山形カウンセリング・鬱(うつ)状態、生きづらさ、心のモヤモヤ、アダルトチルドレンを解消する

山形県山形市の心理カウンセリング。心が軽くなる方法や鬱改善の方法、人間関係、夫婦関係の問題解決のためにどうしたらいいのか?潜在意識の活用方法、問題解決方法などを書いています。カウンセリングを受けた方の感想・声なども。

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こんばんは。会田です。

今週も、忙しく過ごしていました。

最近は、夕方や夜に、カウンセリングの仕事が入っていました。

今日は、ジムに行き、筋トレをして、のんびり過ごしています。^^

世の中には、自信がある人と、自信のない人がいます。

「どうやったら、自信がつきますか?」

と質問される時があります。

自信をつける方法はいくつかあります。

「これをやろう」と決めて、先延ばしすると、自分への信頼がなくなり、どんどん自信はなくなります。

「これをやろう」と決めて、それをちゃんと実行すると、自分への信頼が高まり、自信はついていきます。

こういう決断、実行の積み重ねでも、自分への信頼が高まり、自信がついていきます。

あなたは、どうでしょうか?

決めたこと、やっていますか?^^

これをやると決めて、やらなかったりすると、どんどん、自信はなくなり、決めたことを実行すると、自信はついていきます。

シンプルですよね。

あとは、アルコールは、ほどほどにした方がいいです。

酒を飲むほど、自制心が効かなくなったり、自尊心も失っていきます。

アルコールについては、また書きたいと思います。


山形市、天童市、東根市、村山市、尾花沢市、大石田町、最上町、大蔵村、山辺町、中山町、寒河江市、河北町、上山市、南陽市、長井市、白鷹町、米沢市、鶴岡市、酒田市、余目町、三川町、仙台市、福島県、岩手県、秋田県、新潟県、東京、北海道、群馬県から来ていただいています。

これまでのご相談内容・鬱、引きこもり、対人恐怖、視線恐怖、生きずらさがある、アダルトチルドレン、ADHD、将来の不安、恋愛ができない、恋愛に苦手意識がある、出会いがない、恋人との悩み、復縁、結婚相手とのこと、パートナーシップ、夫婦関係の悩み、浮気、不倫、W不倫、別居、レス、離婚問題、不登校、いじめ、自信がないなどの性格、友人関係、仕事について、職場の人間関係、過去の過ち、についてなど。




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カウンセラーの会田です。

うつ状態から回復までにやること 記事のまとめです。

●うつ状態から回復までにやること1『今の自分で、できることをやる』

●うつ状態から回復までにやること2『小さい変化が大きい変化へ』

●うつ状態から回復までにやること3『落ち込みやうつを悪いことを思わない』

●うつ状態から回復までにやること4『自分の状態を知ること、周りに理解してもらうこと』

●うつ状態から回復までにやること5『うつの時と元気な時では問題と向き合う力が違う』

●うつ状態から回復までにやること6『音楽の力と日常にある幸せ』

●うつ状態から回復までにやること7『日記を書くこと』

●うつ状態から回復までにやること8『人と比べず、自分を認める・ほめる』

●うつ状態から回復までにやること9『やり残しや問題を解決する・エネルギー管理を意識する』

●うつ状態から回復までにやること10『心と体はつながっている』

●うつ状態から回復までにやること11『辛い過去の記憶を変える・捨てる』

●うつ状態から回復までにやること12『立ち止まり、達成してきたことを数えてみる』

●うつ状態から回復までにやること13『不眠症、寝つきが悪い時の対処法』




追記していきます。


山形市、天童市、東根市、村山市、尾花沢市、大石田町、最上町、大蔵村、山辺町、中山町、寒河江市、河北町、上山市、南陽市、長井市、白鷹町、米沢市、鶴岡市、酒田市、余目町、三川町、仙台市、福島県、岩手県、秋田県、新潟県、東京、北海道、群馬県から来ていただいています。

これまでのご相談内容・鬱、引きこもり、対人恐怖、視線恐怖、生きずらさがある、アダルトチルドレン、ADHD、将来の不安、恋愛ができない、恋愛に苦手意識がある、出会いがない、恋人との悩み、復縁、結婚相手とのこと、パートナーシップ、夫婦関係の悩み、浮気、不倫、W不倫、別居、レス、離婚問題、不登校、いじめ、自信がないなどの性格、友人関係、仕事について、職場の人間関係、過去の過ち、についてなど。


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●私がカウンセラーになるまでの物語

生まれてからの物語(プロフィール)と、
30代からカウンセラーになるまでの物語です。



私の物語(プロフィール)~その1 生まれから高1のある出来事まで


私の物語(プロフィール)その2 高校時代から東京へ上京


私の物語(プロフィール)その3 20代、現実への拒絶、葛藤


私の物語(プロフィール)その4 30代、師と出会い道が開けた時



カウンセラーのなるまでの物語1●体験でできる思い込み 

物語2●思い込みが変わる時

物語3●初めてのセミナーと初めての仕事

物語4●挫折の苦しみ

物語5●苦手意識を改善したことで得たもの

物語6●クライアントさん達との出会い 

物語7●人から受ける影響と新たな学び

物語8●人生が最高の師

続いていきます。





あなたを笑顔にする心理カウンセラー☆会田たかし


カウンセリングは、悩みを抱えている方や、苦しい方だけじゃなく、どなたでも受けることができます。
悩み、問題解決、自己実現などのお手伝いをさせていただいています。お気軽にご活用下さい☆


心理カウンセリング・東北山形県民相談サポートセンターHeart1

13時~22時  不定休 土日祝日もカウンセリングを行っています。
山形県山形市漆山
(奥羽本線 漆山駅 徒歩8分 漆山バス停から徒歩4分)

●カウンセリングの詳細とお申込み
●15分の電話無料カウンセリング
●カウンセリングを受けた方の感想&事例
●アクセス
●メルマガ
●ホームページ

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山形、天童、東根、村山、尾花沢、最上町、大蔵村、山辺、中山、寒河江、河北、上山、南陽、長井、白鷹、米沢、鶴岡、酒田、余目、仙台、福島、岩手、新潟から来ていただいています。

これまでのご相談内容・鬱、引きこもり、対人恐怖、視線恐怖、生きずらさがある、将来の不安、恋愛ができない、恋愛に苦手意識がある、出会いがない、恋人との悩み、結婚相手とのこと、夫婦関係の悩み、不倫、離婚問題、不登校、自信がないなどの性格、友人関係、仕事について、職場の人間関係、過去の過ち、についてなど。
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こんばんは(^^)会田です。

世の中は、三連休ですね。いかが、お過ごしでしょうか^^

私は、仕事日和です。ありがとうございます。

本日は、上山から、ご相談者さんが来られました。

私も過去、人の目が気になったり、どう思われているだろう、と気にしていた時期があります。

kuro

人はたいていは、「90%は自分の生活のことだけ」を考えています。

頭の中、自分のことや、自分の家族、恋人など、自分の生活のことだけを考えています。

なので、他人のことを、そこまで、気にしたりしていません。

対人恐怖の方や、人の目が気になる人は、自分のマイナスの思い込みが、その現実を創っています。

でも、その思い込みは、変えていけます。

カウンセリングを受けた方から、頂いたメールです。

今日はありがとうございました。

一つ一つ取り留めのない話で、心に気にかかってはいたものの、上手く話せる自信がなく、今まで人になかなか相談出来ずにいました。

今日、会田さんに話せて、親身にお話を聞いて頂き、かなり心が軽くなりました。

お礼を言いたくて、メールをさせて貰いました。

ちょっとずつ、自分を変えて行けそうな気がします。

今日はありがとうございました。
 

あなたも、人の目が気にならなくなり、自分を出せるようになりますよ!


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● 当時一人ぼっちで泣いていた私、きっと一番ほしかった言葉だったと思います。助けてくれてありがとうございます。

こんばんは。会田です。

カウンセリングには、過去にいじめを受けた、親にきついこと言われた、仲間外れにされた、人間関係で悩んできた、など、生きづらさを抱えてきた方が来れます。

カウンセリングを受けて、本当によくなるのか、そこが気になるところかと思います。

先日、カウンセリングを受けられた方に、感想メールを頂きました。

ご紹介します。

こんばんわ。●●です。

昨日はカウンセリング、ありがとうございました。

30年以上抱えていた不安、不満、切なさ、つらい気持ち・・・正直なところ、カウンセリングでどこまで改善できるのか心配でした。

<話すこと>は、普段閉じ込めている封印したい過去を思い出すことだから、もしかしたら立ち直れないくらい落ち込む結果になるかもしれないって不安もあり、

けれどなんとかしたい気持ちも強く、覚悟を決めて会田さんのところに伺いました。

会田さんは、表情も声も穏やかで話しやすく、私も緊張がだんだん解けて、気がつくとタメ口で話しているほどでした。すみませんでした(^^;)

お話していて、時々会田さんが、私が思ってもいなかったリアクションをされるので、いろんなことに気づくことができました。

物事の見方、捉え方、感じ方は一つじゃないって分かりました。

そして、傷ついたまま放置されていた過去の私に、大人になった今の私が●●●●●●●●●●●●●●●。

本当にいいことを教えていただけました。

「大丈夫」

当時一人ぼっちで泣いていた私、きっと一番ほしかった言葉だったと思います。

自分でも気づきませんでした。助けてくれてありがとうございます。

さっそく、昨日も今日もやってみました。

辛い思い出が多すぎて、過去の私は、まだ笑ってはくれないけど、「大丈夫、大丈夫」って声をかけ続けていこうと思います。

カウンセリングを受けてほんとに良かったです。

見方を変えると気持ちがほんとに楽ですね。会田さんの言葉はすごいなって実感しました。

書ききれないほど学ばせて頂きました。ありがとうございました。


 

ありがとうございます。

喜びの感想を頂けると、私もとても嬉しく思います。^^

カウンセリングでは、過去の辛かった時を癒すワークをやったり、お自宅でもできるワークを教えたりしています。

辛かった過去も癒され、今の自分も癒され、幸せになっていきますよ!

追伸

2月25日(土)山形ビッグウイングで開催のセミナー

~恋愛や人間関係が良くなる、お金の流れが良くなる~
波動の法則・実践活用セミナー

詳しくはこちらをご覧下さい。
http://ameblo.jp/49nlp/entry-12246124244.html




山形市、天童市、東根市、村山市、尾花沢市、大石田町、最上町、大蔵村、山辺町、中山町、寒河江市、河北町、上山市、南陽市、長井市、白鷹町、米沢市、鶴岡市、酒田市、余目町、三川町、仙台市、福島県、岩手県、秋田県、新潟県、東京、北海道、群馬県から来ていただいています。

これまでのご相談内容・鬱、引きこもり、対人恐怖、視線恐怖、生きずらさがある、アダルトチルドレン、ADHD、将来の不安、恋愛ができない、恋愛に苦手意識がある、出会いがない、恋人との悩み、復縁、結婚相手とのこと、パートナーシップ、夫婦関係の悩み、浮気、不倫、W不倫、別居、レス、離婚問題、不登校、いじめ、自信がないなどの性格、友人関係、仕事について、職場の人間関係、過去の過ち、についてなど。

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