うつ病や生きづらさを解消し、どんどん良くなるカウンセリング(山形宮城福島)

山形県山形市の心理カウンセリング。心が軽くなる方法や鬱改善の方法、人間関係、夫婦関係の問題解決のためにどうしたらいいのか?潜在意識の活用方法、問題解決方法などを書いています。カウンセリングを受けた方の感想・声なども。


テーマ:

●うつ状態から回復までにやること10『心と体はつながっている』

おはようございます(^^)カウンセラーの会田です。

昨日は、全国各地で雪が降ったようですね。
今朝、山形市もうっすらと雪が積もりました。

私は先週、タイヤ交換をやりました。

昨日は、リピートの
クライアントさんが来れました。
ありがとうございます。

以前よりかない肌つやがよく、
顔色がよくなっているのがわかりました。

いろんなことを継続されているみたいで、
報告を聞いてうれしく思いました。

お伝えしたことを実践、継続できる方は、
どんどん良い方に変わっていかれると思います。


・・・・・・・・・・・・

クライアントさん達に、
サプリメントを勧める時がありました。

私も過去、心が不安な時、
ネガテイブなことを考えやすい時がありました。

心が不安な時、マイナスを
考えやすい時におすすめなのが、
「ヘム鉄」です。

私はDHCのサプリメント、
ヘム鉄や亜鉛、ビタミンCなどを飲んでいます。
安くて品質もいいのでおすすめです。
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鉄分が不足すると、心が不安定になり、
マイナス思考になったり、うつ傾向になったりします。


心が不安定な方、うつ状態の方、
ネガテイブなことを考えやすい方、
嫌なことをひきずりやすい方も、
鉄分を取り入れてみてください。

心と体は繋がっていますので、
体を鍛えたり、体に栄養を取り入れることで、
心が安定していったりします。


歩ける方や運動ができる方は、
生活の中に運動を取り入れるのがおすすめです。

運動をすることで、頭もさえますし、
仕事の効率もよくなりますし、
健康になったり、自己管理能力がついたり、
たくさんの恩恵があります。

運動をすることで、体だけじゃなく、
心も強くなっていきます。

お読みいただきありがとうございます。


●うつ状態から回復までにやること9『やり残しや問題を解決する・エネルギー管理を意識する』
http://ameblo.jp/49nlp/entry-11959263588.html

うつ状態・うつ病から回復までやること●まとめ記事
http://ameblo.jp/49nlp/entry-11933885731.html


あなたを笑顔にする心理カウンセラー☆会田たかし
カウンセリングは、悩みを抱えている方や、苦しい方だけじゃなく、どなたでも受けることができます。
悩み、問題解決、自己実現などのお手伝いをさせていただいています。お気軽にご活用下さい☆



心理カウンセリング・東北山形県民相談サポートセンターHeart1
13時~22時  不定休 土日祝日もカウンセリングを行っています。
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これまでのご相談内容・鬱、引きこもり、対人恐怖、視線恐怖、生きずらさがある、将来の不安、恋愛ができない、恋愛に苦手意識がある、出会いがない、恋人との悩み、復縁、結婚相手とのこと、パートナーシップ、夫婦関係の悩み、浮気、不倫、別居、レス、離婚問題、不登校、いじめ、自信がないなどの性格、友人関係、仕事について、職場の人間関係、過去の過ち、についてなど。




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