募集5/26(日)10時 京都本満寺 体幹yoga 腰痛 股関節が変わるレッスン

【京都本満寺 体幹yoga】

呼吸を深めるレッスン

骨、関節を支える

体幹インナーマッスルupで

腰痛が変わる！股関節が変わる！

5月26日(日)10時から

体幹yoga 10時から11時半

体幹yoga本来の目的＝運動出来る体作り！

運動しても膝や腰を痛めないために

先ず  自分の姿勢を支えられる体幹力をつける💪

その為には先ず3つ

①

今までの不良姿勢によって

動きにくくなっている

コリコリの凝りを緩める

②

美姿勢&体を機能的に使う為の体幹トレ

③

帯を締めるように先ず軸を安定させ、呼吸を深め

ヨガのポーズで体を機能的に使う練習

呼吸連動で体が変わる！

何故なら  骨、関節を支える

体幹インナーマッスルは

呼吸と連動しているから！

ヨガのポーズのフロー

外からは同じように見えても

四肢や腿で踏ん張っていないか？

体幹インナーの筋膜の繋がりである

脚裏内側アーチから内転筋、腸腰筋の活性化

呼吸を深める事で腹圧強化に繋げると効果は

どんどん機能的で綺麗な体のライン作りに✨✨

体が整えば運動してみよう❗️

健康寿命を伸ばすには運動が

効果的というデータがあります

お寺yoga 

凛と綺麗にされた境内で心も体も整います

3ヶ月に一度のレッスンですが

いつも参加下さってる方初めての方有難うございます

いつも体幹yogaで心良くお寺を使わせて頂き感謝😊

日本人はお尻  背筋が弱く姿勢も崩れやすい

身体の仕組みを理解する事で

日本から猫背 腰痛を無くし運動出来る体へ

日時：5月26日  (日)

         10時～11時半

住所：京都市上京区寺町
今出川上がる2丁目鶴山町16

料金と時間

体幹yoga10時から11時半

料金:体幹ヨガレッスン3,000円

毎回初参加の方も多数ご予約頂いてます

ヨガ未体験の方も是非お待ちしております

本満寺MAP

以前のお寺ヨガの様子↓

2019年2/24 京都体幹yoga＋ラン 京都体幹yoga17回

30年11月18日 本満寺 体幹yoga.京都体幹yoga16回目

30年8月26日 京都体幹yoga終了

30年5月21日 体幹yoga

30年2月26日(日)京都体幹yoga＋姿勢分析結果報告

29年8/27日(日)京都体幹yoga

29年5/21日新緑の中京都本満寺体幹yoga

29年2/26京都本満寺体幹yoga

28年11月京都本満寺満席レッスンの様子

28年8月本満寺体幹yoga満席レッスン
28年5月　大人気　本満寺にて体幹yoga

27年11月本満寺にて体幹yoga
27年8月本満寺での体幹yoga
27年5月本満寺での体幹YOGA
27年2月本満寺の体幹ヨガ
26年11月本満寺での体幹ヨガ

26年8月十念寺の体幹ヨガ

体幹yoga  一生ものの美姿勢作り

 山田由紀体幹yogaH.P.

豊中スタジオ

大阪府豊中市向丘1-6-1

火曜、金曜10時から

土曜レッスン

第2、4土曜

男性参加可能

箕面スタジオ

箕面市森町中1-3-11

水曜9時半から参加可能

月曜レッスン

第2、4月曜

体験随時募集中 

【体は幾つからでもいつからでも変わる！】

体幹yoga、BodyMakeレッスン料金

年だから！なんて言葉は不要幾つからでも変化実感