【 京都 本満寺 体幹yoga 終了】
今回はいつも参加の方々旅行や大会などで人数少なめ
その分しっかり丁寧にアジャスト、サポート
バランス感覚が必要なヘッドスタンド(頭立ち)、
股関節と胸椎・肩の柔軟性が必要なハトのポーズ
初めてチャレンジの方も体幹軸強くされど力みが抜け
全員綺麗に決まっていました👏
体の機能を発揮させる為
レッスン最初丁寧な筋膜リリースで凝りをときほぐし
体幹トレでひと汗💦かいて体幹軸強化
下腹凹ペコリンコで柔軟性もバランス力もどんどんup
(股関節ツマル)と言う方も使い方アドバイスでクリア
最後皆さん「体が軽い！」と嬉しい声があちこちから
次回京都本満寺体幹yoga11月18日(日)10時から
ヨガ初めて、体が硬い、筋力低下、下腹ポッコリの方
是非是非お待ちしております
大阪マラソンと重ならないようにしましたが
神戸マラソンの日になってしまいます
体幹yoga
豊中スタジオ
大阪府豊中市向丘1-6-1
火曜、金曜10時から
土曜レッスン男性参加可能
８月土曜レッスン１８日14時から
9月土曜レッスン8、22日14時から
箕面スタジオ
箕面市森町中1-3-11
水曜9時半から参加可能
月曜レッスン8月20日9時半から
9月月曜レッスン10、24日9時半から
体験随時募集中
【体は幾つからでもいつからでも変わる！】
