体幹ヨガインストラクター
yuki yamadaです
京都本満寺にて
体幹ヨガ
(解剖学骨盤メソッド)終了
冬の凛とした空気でのひと時
初めましての方や
ヨガ初めての方も。
普段の生活で活かせる
肩凝り腰痛防止の体幹と
呼吸が全ての基本
アンケートでは
キツかったが心地良かった！
という方がほとんど
今回も男性の方参加でした
男性の方のほとんどが
「思ってたよりキツかった！」
いつも私はこう答えます
「緩めるだけでは
体幹育たないですからね
緩める心地良さと
鍛えるキツさ両方大事です」
感想「テニスボールのほぐし
家でも続けたい」と頂き、
やっぱりテニスボールは
外せないな～
京都マラソンで交通規制も
あった中遠方から参加の方も
有難うございました
お寺の大原 孝宣さん今日も
お世話になり有難うございました
次回5月31日(日)10時から
ご興味のある方
お待ちしております
大阪 豊中 箕面でも
常時レッスン開催
体幹を整えたい
姿勢をよくしたい方是非
体幹ヨガで
大阪 豊中 箕面でも
常時レッスン開催
体幹を整えたい
姿勢をよくしたい方是非
体幹ヨガで
解剖学骨盤ヨガメソッドの