体が変わる原則【やる事を決める!決めた事をやる!】体幹yogaいくつからでも体は変わる5/11(土)14時〜まだ2名参加可#体幹yoga #体幹トレ #いくつからでも身体は変われる #呼吸 #yoga #体幹 #腹圧 #臀筋強化 #ハムストリング #お尻大事だよ #呼吸を深める #筋肉痛