【体幹yoga 土曜レッスン終了】
下腹引き上がる✨腰が楽に😊ロールupスルスル👍
基本姿勢が整う→呼吸が深まる→体幹力up
体の骨や関節を支える体幹インナーマッスルは
呼吸と連動する為呼吸を深めるとどんどん機能的に😊
崩れた姿勢だと
座ってるだけで
筋肉伸びたままor 縮こまったままで筋肉を硬くしてる
太腿外側が太くなる
下腹が出る
腰が痛くなる
肩が凝るなども
体の使い方の癖改善で変わります
呼吸が深まる為の基本姿勢を支えるインナーの力は
加齢と共に筋力低下しやすいですが
冬眠しないように
緩めて 鍛えて 正しく使う意識を続けてると
立つだけで美姿勢の体幹トレ可能👌😊
5月26日(日)10時から
体幹yoga 5月土曜レッスン🈵 平日レッスン参加可
体幹yoga
豊中スタジオ
大阪府豊中市向丘1-6-1
火曜、金曜10時から
土曜レッスン男性参加可能
5月レッスン11、25日
箕面スタジオ
箕面市森mj町中1-3-11
水曜9時半から参加可能
月曜レッスン
5月レッスン13、27日
体験随時募集中
【体は幾つからでもいつからでも変わる！】
