【8/30(日) 募集京都本満寺体幹yoga「綺麗な背中で下腹凹❗️」

体幹yogaインストラクター

美と健康の為の食育アドバイザー

Mr.Ms.ダイヤモンドアワーズ グランプリ(40,50代部門)

山田由紀です

【体幹yoga  8/30(日)10時〜京都本満寺】

テーマ; 綺麗な背中作りで下腹凹❗️

体幹のスイッチを覚醒させ、しなやかな力みのない

美姿勢になる身体作りです。

身体を動かす時一番最初にスイッチが

入らなければならない体幹の元が抜けていると、

立つだけでも、力みとなります。

崩れた姿勢での身体の使い方の癖や

運動を繰り返す事で偏った負荷がかかり

怪我をひきおこしやすくなります。

体幹の元であるお腹のある筋肉は

楽な身体の使い方で冬眠状態になってる方も多い。

体幹のスイッチのコルセットの筋肉が意識できると

呼吸と連動して美姿勢となり、肩凝り腰痛改善です。

体幹yogaで

体幹のスイッチになる筋肉を目覚めさせ

ヨガの流れる動きで身体の正しい使い方を整えます。

↓↓こんなお悩みはありませんか？

お腹が出る

お尻が垂れる

猫背

肩凝り

腰痛

座ると脚が開く

こんな悩みは筋力低下による姿勢の崩れが原因

筋力低下は悲しくもお腹、下半身から

姿勢を支える基本

体幹インナーマッスルを

体幹yogaで
内側から整えませんか？

体幹yogaでのレッスンの流れ

✅硬くなりがちな肩まわり股関節周辺の筋膜リリース

　　(懲りほぐし)

✅体幹インナー意識で腹圧を高めた体幹トレーニング

✅ヨガのポーズで重い脚をコントロールする体幹強化

ヨガ始めて！体が硬い！筋力無い！と言う方

ランやテニス、サッカーなどをされる方

男性も是非お待ちしております

日時：8月30日  (日)　10時～11時

住所：京都市上京区寺町
今出川上がる2丁目鶴山町16

料金：体幹yogaレッスン      3,000円

          

毎回初参加の方も多数ご予約頂いてます

ヨガ未体験の方も是非お待ちしております

本満寺MAP

以前のお寺ヨガの様子↓

2020年6月28日　体幹yoga 21回目

2019年11/27(日)京都体幹yoga 20回目

2019,8/25. 京都本満寺 体幹yoga 19回目

2019年5/26新緑の中 京都 体幹yoga 18回目

2019年2/24体幹yoga＋ラン終了 京都体幹yoga17回

30年11月18日 本満寺 体幹yoga

30年8月26日 京都体幹yoga終了

30年5月21日 体幹yoga

30年2月26日(日)京都体幹yoga＋姿勢分析結果報告

29年8/27日(日)京都体幹yoga

29年5/21日新緑の中京都本満寺体幹yoga

29年2/26京都本満寺体幹yoga

28年11月京都本満寺満席レッスンの様子

28年8月本満寺体幹yoga満席レッスン
28年5月　大人気　本満寺にて体幹yoga

27年11月本満寺にて体幹yoga
27年8月本満寺での体幹yoga
27年5月本満寺での体幹YOGA
27年2月本満寺の体幹ヨガ
26年11月本満寺での体幹ヨガ

26年8月十念寺の体幹ヨガ

体幹yoga山田由紀体幹yogaH.P.

豊中スタジオ

大阪府豊中市向丘1-6-1

火曜、金曜10時から

土曜レッスン14時から

男性参加可能

箕面スタジオ

箕面市森町中1-3-11

水曜10時半から

体幹yogaは美と健康のサポート

幾つからでも変化実感✨✨

あらゆる体調不良を抱えていた私ですが

運動と食の改善で

浮き輪のようなウエストのお肉もスッキリ！

酷い花粉症、アレルギーも無くなりました