【体幹yoga 新緑の京都本満寺レッスン終了】
◎解剖学骨盤メソッド
◎アスリートピラティス
◎ファンクショナルトレーニングの内容を含めてます
いくつかの腹筋や背筋などの体幹トレーニング
ポーズなどは
肩凝り＆腰痛を改善させるために
肩や股関節を機能させるためにどう使うべきかを
お伝えしながら動いきます
体幹が使えると腰痛を守れて脚が太くならないので
腰痛気味だった方も反るポーズでも「腰が楽〜！」と
嬉しい声でした
普段の生活の体の使い方も変わるレッスン
最初にテニスボール🎾の筋膜リリース凝りほぐしを
するので、各自お家でも凝りほぐしが出来ように😊
今回はご縁で体幹yoga初めて参加の方4名様もご一緒
有難うございます
次回8/26(日)10時〜11時半 レッスン料金3,000円
レッスン後
鯖街道を走られるサポートの木村 克己コーチへ
久々会いに行きました
その後は大阪でのバーベキューへ
体幹yoga
豊中体幹yoga
5月レッスン
火曜は全て🈵
金曜25日10時から 参加可能
第2,4土曜レッスン26日14時から 参加可能(男性も可)
6月土曜レッスン9,23日14時から
箕面スタジオ
水曜23、30日9時半から参加可能
第2,4月曜レッスン5月28日9時半から
6月11,25日9時半から
体験随時募集中
【体は幾つからでもいつからでも変わる！】
