お腹の調子を整える
１番効果的な食べ物って
私はお味噌汁なんだけど
2番目はコレ
キムチ
指定難病である
潰瘍性大腸炎で
入院治療していた頃
看護師さんも
キムチの汁（乳酸菌）は
腸にいいのよ
っておっしゃっていて
それ以来
キムチが大好きになり
今では
自分で作るまでに
なってしまった
（キクラゲのキムチ
）
患者さんの間では
ヤクルト
ヨーグルト
も良いって話していて
いわゆる乳酸菌ですよね
お腹のために
腸内環境を整えていたから
みーんな
お肌がぷるぷるだったなー
まさに一石二鳥
逆に
腸内環境に
よくない食べ物として
話題になった
ワースト３
ラーメン
ポテチ
アルコール
でした
あーー今の健康に
感謝だし
患者さん同士の情報交換は
とても大事で
心強かったです
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