こんにちは(*^o^*)
24キロ痩せて44歳で妊娠！
毎日パンを食べる
モデル体型ダイエット塾
肥満専門インストラクターの大野ゆかです。
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます＾＾
食べて痩せるダイエット
通信セミナーを受講して
もうすぐ3か月になるSさん。
すでに8キロ減です！！
ものすごく順調♪
そんなSさんですが、
このダイエット前は
ポテトチップスが大好きで
よく召し上がっていたそうです。
それが、、
今ではポテトチップスを食べることはなく
お菓子は、
たまに（それも最近）おせんべい
それも1枚召し上がる位です。
我慢しているんじゃないか
と思うかもしれませんが
そんなことはないようですよ！
Sさんの日記をご覧ください▼
お菓子を食べないことを
頑張ったわけではなく、
まずバランスよい食事をすること
ここに注力したのです
その結果、
お菓子を食べなくても大丈夫になった
流れです。
お菓子は栄養を考えると
食事の代わりにはなりませんので
食べて痩せようと思いましたら
まずは3度の食事をしっかり
バランスよく召し上がってくださいね！
バランスよくって
何を食べたらいいの？
と疑問に思ったら
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毎日パンを食べて24キロ痩せて
44歳で妊娠しました＾＾
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