こんにちは(*^o^*)
24キロ痩せて44歳で妊娠！
毎日パンを食べる
ダイエットインストラクターの大野ゆかです。
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます＾＾
ボリュームたっぷり！
ポテトサラダチーズサンドを食べました。
バジルパンにはさみました。
パン屋さんには
フライドチキンサンドや
コロッケパンサンドなど
美味しそうな総菜パンが並んでいましたが、、
パンを買ってきて
自分でサンドを作りました。
80キロあった頃は、、
フライドチキンサンドに菓子パン
という食べ方していました。。。
でもね、
これだと栄養がしっかり摂れないし、
油やお砂糖が多くなって
痩せるどころか体重が増えちゃいます。。
実際、その時は全く痩せなかったし
最高88キロになりましたから。。。
今はパンもバランスよく食べられるように
油多くならないようにしたり
栄養あるものと一緒に食べるようになりました。
毎日パンを食べながら
ダイエットできるって
パン好きには最高です
肥満歴３０年超！
今まで50種類以上
ダイエットを試してきて
何をやっても
痩せられなかった私が
食べて痩せるダイエットで
24キロ痩せて
人生初の標準体型になれました！
さらに
44歳で妊娠という
奇跡が起きました＾＾
妊娠中の体重管理も
食べて痩せるダイエットの経験を活かして
バランスよく美味しく食べています♪
赤ちゃんにも自分にも大事な栄養
食べて痩せるダイエットは
栄養をしっかり摂れるので
妊娠中にぴったり！！！！
バランスよくって
何を食べたらいいの？
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毎日パンを食べて24キロ痩せて
44歳で妊娠しました＾＾
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