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  おとなまき ～気持ち良さの秘密～
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  睡眠の質を上げてより良い人生を送る《睡眠プログラム》
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  働き方改革の前に、睡眠改革
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  心に留め置いてもらえるように
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  想像力豊かな子どもになって欲しい
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  満月後は、チャンス！
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  継続は５％！
• 子どもが自ら起きる
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  決まった時間に起きる
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  睡眠は仕事の一部
• 争いごとや差別から１番遠くなる時
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  睡眠が悪ければ900万円失う！
• 熟睡しつつ病気も予防
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  思考で睡眠も変わる
• 起きたらまず、すること
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  元気で居られるのはブログのお陰
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  肩こり頭痛は肩甲骨を意識する
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  目の疲労回復は、集中力を高める
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  寝て、起きて、食べて、出す。
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  食事中のストレスは病気のモト

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