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  二の腕を細くするエクササイズ
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  頭痛には、セロトニンを活性化させる
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  捉え方を変えて、ラクに生きる。ぐっすり眠る。
• 平日の寝不足の穴埋めをする生活を止める
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  ドライアイは、年間９万円の損をする
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  熟睡したいなら、朝ご飯をしっかり食べる
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  食べたら、動く！【ウエスト引き締めエクササイズ】
• 目を労ることは、良い眠りに繋がる
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  出す場所を大事に綺麗にすると、きちんと入ってくる。
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  色の効果で、ぐっすり熟睡する
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  よく笑う人は、腹を立てる事が少ない。睡眠も良い。
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  10月9日は【熟睡の日】
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  ヒップアップしながら、生理痛や尿漏れを改善
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  夕食の時間で、睡眠と排便は変わる
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  睡眠不足は、子どもの性格にも影響する
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  10月10日【目の愛護デー】に発売予定！
• イライラは、結局自分に返ってくる
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  首こり、肩こり、目の疲れにおススメのストレッチ
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  目から自分を喜ばせると、ぐっすり眠れる
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  睡眠で人生が変わる

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