女性のお悩みを一気に改善する
お得なエクササイズをご紹介します。
お尻と骨盤底筋を鍛えるエクササイズなので
ヒップアップしながら、
生理痛や生理不順、尿漏れの解消が期待できます。
骨盤エクササイズは、
習慣にすることでジワジワ効果が出てきます。
これは太ももの内側も鍛えられるので
実は、腹筋の強化にもなるんです。
一石三鳥も四鳥もある
かなりオススメのエクササイズです。
お尻がキュッと、ウエストもシュッと
引き締まってきたり
生理や尿漏れの悩みがなくなると
やっぱり嬉しいですよね。
ぜひやってみて下さいね。
美えな塾 骨盤リーダー
椎葉 ゆう子
♠️オンライン【骨盤ストレッチ】レッスン
やっています。
自分のおうちに居ながら、
周りの人を気にせず運動できます。
気になる方、お気軽にメッセージくださいね。
youru.youru25haha＠gmail.com
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私も、キュッと上がった桃尻目指して
日々鍛錬中です！