眠いのは、身体が眠りを欲しているサインです。
ご自分でも、
寝足りない等の睡眠不足や
睡眠の質の悪さを
感じてらっしゃると思います。
眠いのは、
身体からの寝てくれのサインなので、
まだまだ睡眠が良くなる可能性が高いのです。
休日にいっっぱい寝て
平日の寝不足の穴埋めをする生活を続けるよりも、
平日の睡眠をきちんと見直す。
この方が、今後の健康や仕事のためにも
ずっと良い選択です。
例えば、休日に寝すぎると
休日明けはイマイチ調子が上がらない、
という経験があると思います。
実は、イマイチは３日間ほど続くのです。
非常に、もったいないですよね。
たった１度の人生です。
良い選択と行動で、
より良い人生を創っていきたいですよね。
あなたのより良い人生に是非お役立てください。
10月31日(土) 13:30～16:00
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