目から自分を喜ばせると、ぐっすり眠れます。
イヤな人と、大好きな人。
汚い部屋と、綺麗な部屋。
ネットサーフィンしている時間と、
観たかった映画を観た時間。
寝起きのまんまの自分と、
ピシッと化粧をした自分。
さて、どっちを見た方が自分は喜びますか。
どちらを選んだ日が、ごきげんで居られますか。
自分が喜び、ごきげんで過ごせた日は
夜まで気分が良いものです。
布団の中でもニケちゃうこともあります。
ニケけちゃう事は、
目から入ってきたものがほとんどのはずです。
目で見るものから、
自分を喜ばせて１日を生きてみましょう。
本当に、眠りが変わります。
今日あなたは、自分を喜ばせることができましたか？
親と子どものための睡眠専門家
椎葉 ゆう子
10月31日(土) 13:30～16:00
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私は、今日は｢ベラスケス｣を観て
感動して自分を喜ばせました。
そうしたら、ついさっき長女から電話があり
めちゃめちゃ嬉しい報告をもらいました。
今夜はさらに良く眠れます。