10月9日は【熟睡の日】

10月9日【熟睡の日】

皆さん、熟睡できていますか？

と言っても、、
熟睡感って、あくまでも主観なので
なかなか判断が難しいところではあるのですが

熟睡の目安や、熟睡するためのポイントなどを
今日の音声にまとめました。

3分20秒ほどの音声のみなので、
データ通信量も少なく、目にも優しいです。
すき間時間にぜひお聴き下さい。