秋は、美味しい物がいっぱいです。
我が家も最近よく柿やアケビを頂きます。
食べたら、動く！
大事です。
とっても簡単なウエスト引き締めエクササイズを紹介します。
肩こり等、上半身のこりが気になる方や
便秘の方にもオススメです。
食欲の秋
運動の秋を楽しみましょう♪
美えな塾 骨盤リーダー
椎葉 ゆう子
♠️オンライン【骨盤ストレッチ】レッスン
やっています。
自分のおうちに居ながら、
周りの人を気にせず運動できます。
気になる方、お気軽にメッセージくださいね。
youru.youru25haha＠gmail.com
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