今日は新月です。
新月は潜在意識が出やすい。
つまり
本心が出やすい。
（感情的になりやすい）
そして
ハイアーセルフとか、天使とか
言い方は何でもいいのですがとにかく
「高次元の何か」
と繋がりやすい。対話しやすい。
そんなスペシャルデーです。
という事で！！
今日は
瞑想お勧めデー
なのです。
でね(´∀｀*)ｳﾌﾌ
瞑想って言っても
座禅組んでろうそく燃やして…
なんてやんなくてOK！！
やりたい人はやる。
めんどい人はやらない。
瞑想で大事なのは
「心の声を意図的に聞く」
「心の声を聞く時間を持つ」
という事です。
なので
・一人で
・無音の部屋で
・リラックスして
・目を閉じて
・５分以上
・呆ける
これでが出来るなら
イスに座ろうが寝ころぼうが
クッションを抱っこしようが・・・
何でもOKです。
細かい事に拘らない。
「最大何分ですか？」
「お茶飲んでもいいですか？」
「浮かんだ事メモってもいいですか？」
「ピンポン来たら出ていいですか？」
「考え事しちゃったらどうしよう？」
「ほにゃほにゃほにゃ・・・」
ご自由に！！
自由にしてください。
自分がしたいようにしてください。
決まりはありません。
「５分以上」と書きましたが
３分でも１分でも
自分が「もうここまででいいや」
と思ったらそれでOKです。
友達と一緒にやりたい。
目は閉じたくない。
音楽を鳴らしたい。
そう思うならそうすればいい。
自由でいいんです。
自分で決めて、やる。
やってみて「なんか違うな」と思ったら
変えればいいだけなんです。
やってみなきゃ分かんないんです。
とにかくやり方に拘らない。
ただ、私のお勧めとして
・一人で
・無音の部屋で
・リラックスして
・目を閉じて
・５分以上
・呆ける
というのがあるだけです。
参考までに…ってやつです
今日の新月は特に
「答えの出る新月」
（気持ちの答え）
だと私はおもっております。
特に(*´ω｀*)ノ
前回の満月から今日まで
自分の感情に向き合ってきた人
自分の中の何らかの「答え」を
追究してきた人。
何らかの結果が出ます。
もう出た人もいると思います。
自分の奥深くにあった本心が
出てきます。
「あぁ、私はこう思ってたのか」
というのが出やすいです。
そして
「自分が何をやめるべきか」
「自分が何を捨てるべきか」
この辺が頭では無く心で
納得できると思います。
つまり
人間関係、仕事、コミュニティ
自分の習慣、思考の癖、執着などの
「もうやめたい・本当は嫌だった」
というのが分かるという事です。
自分と対話する事が多かった人程
答えをキャッチしやすいと思いますが
そうでなかった人も
今日は本心が分かりやすい日なので
やっぱり瞑想とてもお勧めです。
因みに
新月や満月に感情的になりやすい人は
普段自分の感情を抑圧しています。
なんか、あれです。
普段は封印されてる感情が
新月満月は封印が弱まって
暴れる、出てきちゃう
たいな。
思い当たる人はぜひ
普段からもっともっと意識的に
自分の感情を感じるようにすると
いいでしょう(*´ω｀*)V
そんで今日は瞑想しましょう
夕方でも夜でもいつでもOKです。
頭を空っぽにして・・・
空っぽにできなくてもいいから
力を抜いて、出来るだけぼーっとして
浮かんできた自分の思考や気持ちを
否定せず、打ち消さず、ごまかさず
ただ感じる。ただ知る。
「そうかそうか」と傍観する。
ポイントとしては・・・
答えや、不思議体験や何かを
得るためにやろうとしないこと
「何の意味があるんだ」
「何の意味もない」
「やったけど何も起きなかった」
それでいいんです。
そういうもんだと思って
「無駄な事をするんだな・・・」
くらいの感じでやりましょう。
目的を持たず
やる事そのものが目的であるように
やる。
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