GWや長期休業になると、
普段と違う時間の流れが
家庭内に流れますよね。
心地いい部分もあるけれど
そうでないところがあるのも
否定できないところ…。
イライラ
もやもや
ムカムカ
少しずつ、
溜まっていませんか？
そんな時に
少しでも心地よく
過ごすために
おすすめな作戦を
お伝えしますね。
それは、
戦略的休息時間の確保
です。
・子どもや家族がずっと家にいるから
休めない。
・自分の時間がとれない。
・家事の量が増えて、大変,
ずっとご飯のことばかり考えてる。
・ご飯の準備ばっかりしてる。
そんな風だと
しんどいですよね。
まずは、自分の気持ちに
目を向けてみてください。
「休みたい～。」
「少しは、一人の時間も欲しい～。」
そりゃそうですよね。
ずーっと、自分以外のことを
頑張っていたら、
休みたいし、1人になりたくも
なります。
そしたら、あなたの
その気持ちはどうしましょうか？
思っているだけでは、
残念ながら誰にも
伝わりません。
でも、
言ってもどうせ
無理に決まってるしな…。
うんうん、
その気持ちも
分かります。
何度か試してみたんですよね。
でも、相手には
上手く伝わらなくて、結局
我慢してしまったのかもしれません。
自分さえ我慢すればいいや。
休みが終わるまでの我慢だ
って。
そんな時は、
これがおすすめです。
何のために休むのか
を伝えてみる。
なぜ休むのか
なぜ一人になりたいのか
これを
伝えてみるんです。
休む時間をとることで、
ゆとりをもって
子ども達に関わることができる。
イライラした状態で関わると
イヤな雰囲気になりがち
私がイライラしていると
子どもや家族に
イライラが伝わってしまう
だから
あえてここで
休んでおきたい。
こんな風に伝えてみる。
つまりね、
これは、
戦略的な休み
なのって✨
この言い方、私はすごく
気に入っています。
疲れたら休めばいいって
頭では分かっていても、
何となく
休みにくいな～
言いにくいな～
ってときありますよね。
だから
この言葉を使うことで、
私は、
あえて休むのよ
って言っちゃうんです
こんな風に
言わなくても
疲れたら
休めばいいって
思えたり
伝えたりできる方が
いいのかなとも思うのですが、
少しずつ
自分が楽になるように
まだまだ試行錯誤中なので、
今の私にとっては、
これが、
とてもいい方法なんです。
休みたいけど休めない
疲れたのに疲れたって
言いにくい
そんな時の
1つの選択肢として
考えてみてくださいね。
今日も最後まで読んで頂いてありがとうございました。
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