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• 嘘ウソ ＆ 誠マコト _ 001　 トーナメント ／ トラコミュ　を作ってみた
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  ここ一週間の朝＆昼食／ 実践した事を、その人自身の言葉で書くべし
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  近所のジムより ／ 内心ニヤニヤと ナメてる輩は、堕落し逃げ去る
• 今日のラン ＆ 筋肉痛 ＆ 食事
• 10/ 4　今日の運動 ／ ながら運動 で故障知らず
• ダイエット _ ここ数ヶ月の心模様　／　阿修羅 編
• ［　友 愛　］_ 001　トーナメントをつくってみた。
• 「　人生　!　」トーナメント _ 01 ＆ トラコミュを作ってみた
• 動画から学ぶ _ Proper Running Technique: Running Form
• １０／１　今日のラン＆ウォーク　／　腹～腰を鍛える理由
• 9月23日〜9月29日に投稿したなう
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  ここ一週間くらいの、食事＆運動
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  ダイエット中の、代用食　vol_01／糖質制限の「主食もどき」レシピ
• 「夫をやせさせる本」を読んでみた　／ ふわふわ楽しげな人・・
• 足腰を鍛えてない老後人生　／ まさにアリとキリギリス
• 今日の運動＆食事 ／ 腹筋も各種10回ずつなら・・
• 続・「ながら運動」の動画をUPしてみた。／ 今日の食事＆運動
• 今日の 食事 ＆ 運動　／　腹凹運動 ＋ ながらサイドステップ
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  続 ・ 無料「ブルーマインド」を使ってみて・・ ／ シソーラスな単語集三冊
• 9月16日〜9月22日に投稿したなう

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