◆ 食事
例によって朝食のみの写真。朝と昼は約500 kcal 内外。胃のサイズも固定化されカロリー計算も正確に。先日の夕飯の残りをレンジで加熱殺菌し、タッパーに冷蔵保存したモノ。野菜は冷凍カット野菜が多い。これで、「夕飯の食い過ぎ防止＆残飯処理」も完璧。冷蔵庫の「断捨離」にもつながる事に。
◆ おわりに
とあるダイエットブログを見ると、「朝と昼はシッカリ多めに食べて、夜は少なめに・・」というのを読んで大いに疑問をもった。もちろん自分も夜はドカ食いしないが、夜の遅くとも七～八時位に食べたと仮定して ( 私は９時に食べる事も有る )、それから翌朝の七～八時とかに朝食を食べるとなると、約十二時間も食事時間が空いてしまう事になる、「・・え～・・そんなんで、よく空腹に耐えられるなぁ・・」というのが偽らざる感想だ。その人の他のブログ記事も読んでみたが、ホントに実践した上で結果を出したモノや経験からくる、その人自身の言葉なのか大いに疑問を持った。単に、ダイエット関連の他者の書いたモノを、右から左に一部を変えて転記した様な記事ばかりだったし。( 怪 )
! 実行の伴わない意見には気をつけよう !
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