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• 「　植物　001　」 トーナメントを作ってみた
• 今日は雨→ ラン は無し ＆ 連休は、ひたすら庭掃除
• 10月28日〜11月3日に投稿したなう
• 今日の ラン ＆ 何かの作業 ＆ ながら運動
• 私が 走る 理由　_ 001 ／　反省は 頭では無くて、体で・・
• ここ一ヶ月位のダイエットの「反省」 ／　あえて停滞期を維持した理由
• 今日の ラン ＆　ながら運動
• 今日のラン　＆　その他
• 10月21日〜10月27日に投稿したなう
• セドル九段とハネ出し／ 公式バドゥックTVより
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  アメーバニュース _ ビッグダディの元妻、－10kgのダイエット宣言
• 　心　_ 001　トーナメントをつくってみた
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  ここ一週間位の食事　／　ちらほら見る「天邪鬼」、「居丈高」なエセ・ダイエッター
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  今日のランは中止　／　新たなる課題
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  今日のスローラン＆その他作業
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  「朝食少なめだと、おなかが鳴る・・」という人に答えてみた
• 【 動画UP 】_ 無理の少ない腹筋＆腿モモ上げ運動　／　最近は、こればっかりw
• 10/ 21(月) _ 朝 40min 夜20min
• 10月14日〜10月20日に投稿したなう
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  「顔・足を痩せたい」という方にお答えしてみた

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