三頭
おはようございます。たぶん一昨日のトレ。20:00スタートケーブルトライセップスエクステンション30kx5 35kx5 40kx5 45kx5 50kx5 55kx5 60kx5 55kx5 50kx5 45kx5 40kx5 中止前日の仕事が久しぶりの外仕事で。汗を大量にかき。ミネラルが抜けてしまったようで。あちこち攣りまくる。一昨日の仕事中も左手の親指が、動かせなくなり。はじめて。仕事の継続を断念した。右腕の前腕も攣る症状が酷くて。その仕事のあとに上記。やっぱり攣りはじめて中止しました。今朝は左の四頭。内転筋が攣り目が覚めてます。昨日の仕事中の万歳動作で右肩を傷めました。今朝は湿布で少し回復してます。とにかく眠る時間が無いのですが良い仕事仲間にと楽しく作業が出来て。幸せな時間が続いてます。感謝。でわでわ。