おはようございます。
18:00スタートです。
ラットプルダウンマシンカニ パラ
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フロントプルマシン パラ
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チェストプレスマシン プレートロード
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ディップスマシン
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ケーブルプルオーバー
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ケーブルリバースカール
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ショルダープレスマシン パラ
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エアロバイク 15分
以上かな。
でわでわ。