本日もお読みくださいましてありがとうございます。仙台＠こころと姿勢のしなやかさをサポートするヨガコーチ山田愛子です。
『自分を大切に』できるあなたに
コツコツの小さな行動は
きっとあなたを変化させる
ヨガ
コンディショニング
コーチングで
バランス良くこころと姿勢をケア
あなた至上最高に
優しさ溢れる毎日を♪
そんなあなたにぴったり寄り添い応援します
皆様、おはようございます^ - ^
本日も素敵な１日が始まりましたね♡
超少人数グループレッスンや個人レッスンでお待ちしております(⌒∇⌒)
昨日は写真の先生やお仲間と桜撮影さくっと♡
写真の愉しさを教えてくださった皆様です♪
私はモデルも兼ねてるらしく、チャイナドレスを着せられました（笑）
満開の中、みんなでほっこりパシャリ♪
さて、昨日久しぶりに体重計に乗ったら、、、
増えているーーーーー！
お腹周りがむくんだな、、、と思っていましたので予想通り（笑）
なんせ、花粉症の季節、ウォーキングジョギングのペースがダダ下がっていましたからしょうがないですね。
さらに加えて食べ物がおいしい(;^_^A
こんな美味しいものや、、、
こんなカフェスイーツもちゃんと食べましたから☆
運動量減って、食べる量が増えれば付くものがつきます(;^_^A
トレーニングはしていますよ♪
でもこれは有酸素運動ではないので、目的違います☆
からだは調子いいです。
そこで、食べ過ぎの胃腸を休めるため、本日はプチ断食♪
味噌汁のスープや水分のみで過ごします☆
宣言したぞ！実行だぞ！（笑）
自分の身体の変調に気づいたら、コントロール日を強制的に作ります。
気付いたら実行、、、を繰り返すだけで体形キープです。
そう、やっぱり実行、行動なんです(⌒∇⌒)
皆様は行動に移していますか？
寝ながら姿勢美ゲット出店
今週土曜日8日、次の月曜日10日は慣れない出店もあります☆
泉パークタウンタピオ一階azukicafe＋beautyさんでの姿勢美セッション！
スタッフさんも試してくれて、、、
なんて気持ちがいい！身体が劇的に軽くて、安定感があります♡
と絶賛してくださいました(^▽^)/
ご予約優先でご案内できますので、お気軽にお申込みくださいませ。
では、本日もいってらっしゃい!(^^)!
こんな姿勢の悩みがあります、こんなモヤモヤを抱えています、などのあなたのお悩みや知りたいことを教えてくださいね♪
必ず返信します(^^)
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◯仙台市地下鉄長町南駅から徒歩3分のパーソナルルームにて姿勢美のケアを行っております
◯出張パーソナルトレーニング：仙台市内・泉区・名取・多賀城・富谷・利府など近隣市町村で承っています。
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