万年ダイエッターで
何をしても痩せなかった私が、
食べる組み合わせを変えるだけで、
半年でー7キロのダイエットに成功した方法を
お伝えしています。
さいとうよしみです
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ハロウィンが近づいてくると
いろんな秋のスイーツも
出回り始めますよね
7年前
ダイエッターだった私は
スイーツを食べたら
いつも夜はこんにゃくでした。。。
↑遠い目。
低カロリーで
／
これは痩せるに違いない！！
＼
そう思ったので
なんと1週間
夜ごはんをこんにゃくだけに
してみたんです。
結果。。。
全然痩せなかった！！！
なーーーーぜーーーー？？！！
しかも
お腹だけぽっこり。。。
なんてことになってましたーーー！！
実は
低カロリーなものばかり食べたからって
痩せるわけじゃないんですね
こんにゃくに頼りすぎていたので
消化
吸収
代謝
この３つが
どんどん機能低下して
栄養が不足して
余計痩せない
なんてことになるんですよね
食べ方で
太り方って
変わってくるんですよ
ただいま、ビバランスの太り方タイプ別
何を食べたら痩せるかがわかるチェックシートを
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こんにゃくって
低カロリーだから
お腹いっぱい食べたとしても
１００ｇでなんと7キロカロリーくらい
なのに
まったく痩せない結果に
私って
水飲んでも太るんだわ
そう思っていました。
痩せなかったのは
こんにゃくが悪いわけではないんですね（笑
↑当たり前ーーー！
選び方のポイントは
こんにゃく芋１００％のものが
いいですね↓
こんな手作りなものなら
味も違います↓
こんにゃくも
悪玉コレステロールをさげてくれたり
食物繊維が豊富で
上手に食べれば
腸内環境を整えてくれて
お通じ改善
いいことたくさんあるんですよ
カロリーだけじゃなくて
何を食べるかが大切
大好評の
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ではまたー
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