こんにちは。
ズボラー管理栄養士
きざきまいこです
ご訪問頂きありがとうございます。
集中力を上げるためにお母さんができること
子ども達の学校もようやく来月から学校が
始まりそうです。
約3ヶ月ぶりの学校、
久しぶりの授業に
集中力が持つのか？！
ちゃんとついていけるのか？！
不安なお子さん、お母さんも
いるのではないでしょうか。
↑3時間集中の図
集中力といえば
ここぞという大事な時に発揮させたい
超重要な能力！！
せっかく勉強したことが
本番の試験ですべて発揮できるか？
一生懸命練習した成果を
本番の試合で最大限発揮できるか、
成功する人って、
ここぞという時の集中力が
ハンパないんじゃないかと思います。
集中力を高める方法、
環境作りや、トレーニングも
大事かもしれませんが
お母さんが今日からできることがあります。
それは毎日の食事をチェックすること！
集中力をアップさせる食事とは・・・・
その前に、まず、
集中力をダウンさせる食べ物を
知っておかなければなりません。
なぜって
いくらアップ食品を食べても
ダウン食品を食べ続けていては
効果が半減どころか
無意味になってしまう。
集中力ダウンの食べ物、
それがこちら⇓
砂糖（清涼飲料水・チョコ・菓子）
油（スナック菓子・揚げ物）
肉
添加物・サプリ
たくさん
食べちゃってませんか？
子どもの集中力がない！
とイライラするまえに
食事でサポート
してみてくださいね。
もっと詳しい話は
こちらでご紹介しています
⇓⇓
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最後までお読みいただきありがとうございます。
食べるトレーニングキッズアカデミー協会
インストラクター
きざきまいこ