体調が悪い時、
何を食べさせたらいい？
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こんにちは。
きざきまいこです
ご訪問頂きありがとうございます。
体調が悪い時の食事、
どうしていますか？
病人向けの治療食は
仕事で作っていたのに
いざ、わが子が体調を崩すと
何を食べさせたらいいか、
困って小児科の先生によく聞いたものです
「消化にいいもの」
そう言われて終わりなんですが。
新米かーちゃんの時は
子どもの不調は不安でたまりませんでした。
良く体調を崩していた
子ども達も、食事を変えたら
ウソみたいに丈夫になって
病院にお世話になることも
ほとんどなくなりました。
とはいえ、
先日も流行り病になったし、
忘れた頃にやってくる不調、
そんな時の我が家のホームケア、
食欲がない時
食欲がない時は
無理に食べさせなくてOK。
身体が炎症と戦っている時は
消化に余計な体力を使わず、
治療に全集中！
とにかく
寝る！！
水分補給だけ忘れずに。
食欲が出てきたら
食欲が出てきたら
お粥、
味噌汁、
葛練り、
りんご、
なんかがおすすめです。
長女は寝込んだ後は、
必ず梅干しを欲していました。
次女ちゃんは
葛りんごのリクエストが多かったです。
回復食にもおすすめなのが
ボーンブロス！
玄米粥、
レトルトだとすぐできるのが嬉しい
食べないほうがいいもの
できれば避けたいものは
脂もの、
肉系、
小麦製品、
乳製品、
刺激物、
加糖食品
砂糖類は炎症を促進するので
口当たりがいいからと、
プリン
アイス
ゼリー
なんかはあまりお勧めいたしません。
子どもの頃、
熱が出てご飯が食べられないと
アイスやプリンを
食べさせてもらった記憶がありますが・・
当時は嬉しかったけど
NG行為だったのですねぇ。
繊維が多い野菜も
消化がいいとは言えませんので
ほどほどに。
最後までお読みいただきありがとうございます。