肌が乾燥してる・・
と思うときはだいたいアレの食べ過ぎの時。
目安はこんなかんじ。
まずは唇がカサカサ、
手の平がバサバサ、
カカトがガサガサ
お腹周りがカユカユ・・・
となってきます
カカトのガサガサ、
お腹周りは
クリームタイプのこれを使ってます。
液体タイプより使いやすい！
外側からのアプローチのほかに、
内側からも潤いたい！
まずはグルテン控えめにして、
ボーンブロスで保湿します！！
ボーンブロスは作ると大変なので
粉末タイプで
お湯を入れて毎朝飲むと
潤いが戻ってきますよ
寒い日にもってこいの
サムゲタンもおすすめ！
これは一人分になってるので
食べやすいですね
ランチにもよさそう
