スタジオルーツ盛岡のブログを
ご覧いただきありがとうございます。
女性のケアに特化したウィメンズヘルス担当
理学療法士、2ッ星栄養コンシェルジュ®の
大野麻里です(*'▽'*)
今回は
「生理痛」
についてお話します。
生理痛はあって当たり前？
生理痛をお持ちの方が圧倒的に多いため
あっても別に普通と思われがちですが
生理痛はないのが正常です
痛みはカラダからのSOSのサインであり
これはヒトに備わるすごいシステム。
頭痛、腹痛、腰痛もそうです。
「生理痛はとりあえず痛み止め飲もう」
このパターンになってませんか？
薬はカラダへの負担も大きく副作用も
ありますのでできれば避けたいものです。
生理痛に関し、少し視点を変えて
生理痛＝カラダ(子宮)に何かトラブル？
と思ってください。
そもそも生理痛の原因とされているのは？
プロスタグランジンが過剰に
分泌されることが原因
といわれており、
痛みが起きるだけでなく
胃腸の働きが悪くなる人もいます。
プロスタグランジンは
ヒトの体内の組織や器官に存在する
ホルモンに似た働きをする物質です。
子宮内膜から分泌され
経血を外に出すために子宮を収縮させています。
これが過剰だと痛みに繋がります。
そもそもなぜ過剰に分泌されるのか？
問題はそこですよね。
それは、血の不足や冷えにより
血流が悪くなると、このプロスタグランジンの
分泌が過剰になると言われています。
冷えれば血管が収縮して血流は悪くなる。
血流が悪くなると血が届きにくくなり冷える。
冷えと血流の悪さがこの悪循環を招きます
生理痛はカラダから
「血流が悪くなっているよ」
という警告です。
子宮の血流が悪いということは
全身の血流も悪い状態。
当然近くのお腹や腰の循環も低下しています。
そのまま放置しておくと…
子宮内膜症やチョコレート嚢腫、子宮筋腫、
不妊症、子宮頸がん、腰痛など、
様々なトラブルを引き起こす要因に…
結局は血流がポイントってことです
じゃあどうすれば？ということで
改善法は次回お話しします。
「今日のまとめ」
①生理痛はないのが正常
②生理痛は血流が悪いというサイン
③血流を良くすることが重要
追伸..
「整体を受けたいけど、男性セラピストだとなんだか不安…」
「カラダの事を気軽に相談できる同性の方がいると安心なんだけど…」
という声を多くいただきます。
おそらく、
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