ご予約をお考えの方に、Q&Aでお答えします！

いつもスタジオルーツ盛岡のブログを

ご覧いただきありがとうございます。

スタジオルーツ盛岡では、

整体

オイルトリートメント

パーソナルトレーニング

ヨガ

ピラティス

の5つのサービスを提供しております。

今回は、これから予約を申込みたい方の

不安を取り除くために、

Q &A形式でお答えしていきます！

整体施術

整体施術は

代表今村による通常の整体と

女性スタッフ大野による女性専用整体の2つがあります。

女性セラピスト大野の施術の場合

7,000円（女性限定）

代表今村の施術は

11,000円（男性or女性でもご指名があれば）

でのご案内となります。

ご予約時にご希望を添えてお申し込み下さい。

Q. どんな症状でも対応可能ですか？

Ａ. バイタルの変動が大きい、感染症の疑いがある

骨折の疑いがあるなど、病院での治療が必要と判断した場合は

病院の診療を促します。また、風邪をひいている

臨月に入った妊婦さんは日を改めてご予約下さい。

Q. どのような効果が望めますか？

Ａ. ①姿勢が整う②症状の改善③ダイエット効果の３点がございます。

①骨格が本来あるべき位置、ニュートラルポジションに調整するので、本来の姿勢に戻ります。

②本来あるべき位置に筋骨格、内蔵が整う事で負担が減り、症状の緩和に繋がります。

③骨格が整い、内蔵が正常に働くと代謝が上がり痩身効果が期待できます。

Q. 服装はどうすればいいですか？

Ａ. 締め付けの少ない服装でお越し下さい。

タイトなジーンズ、スカート以外の服装でお越し下さいませ。

Q. どれくらい通えばいいですか？

Ａ. 一か月で5.6回集中して通う整体院とは違い、中、長期的に体質改善を図っていく整体になります。人間のバイオリズムを基に考えると、3週間〜4週間に1度のペースをお勧めしております。急性症状の場合は、もう少し断続的に通って頂くよう提案する場合もございます。

Q. 施術後はどのように過ごせばいいですか？

Ａ. 安静でも大丈夫ですが、施術後は動きがスムーズになっていますので

少しだけ散歩してみるなど、身体が温まる運動をしてみてください。

楽な動きで運動する事で、合理的な

身体の使い方が脳にインプットされます🧠

Q &A形式でお答えしていきます！

オイルトリートメント

家や職場で働く女性に活力を与える、女性専用のコースです。

Q. 服装はどうすればいい？

Ａ. 施術ルームに入ったら、シーツとタオルが用意されてますので

すべて脱いでシーツの上に横になり

タオルを被ってお待ちいただきます🌱

Q. 施術後はどのように過ごせばいいですか？

Ａ. 自律神経をはじめとする、神経系が

オイルマッサージの刺激によりリラックス状態に傾いています。

カラダをゆっくりと休めてあげることで、

いつも以上に睡眠の質が上がります🌱

Q. どんな人に向いてるの？

Ａ. カラダが休まってないなぁと感じる方や、寝つきが悪い、疲れが溜まってると感じる方には特に効果を体感頂けると思います。「特に症状はないけれど気持ちいいし肌の調子がよくなるから」と月1で通う方もいらっしゃいます🌱

パーソナルトレーニング

Q. どんな人が来店していますか？

Ａ. 小学生〜高校生がモニターとして継続的に通う事が多いです。その他、社会人やクラブチームでプレーしてる方、県外だとプロ選手が日頃のトレーニング＋αとして通われています。

Q. ジムやフィットネスクラブとの違いは？

Ａ. 完全にマンツーマンである事。一般的なジムやフィットネスクラブは基礎体力を鍛えるところ。スタジオルーツ盛岡のパーソナルトレーニングは基本となる運動センスを磨くところと考えると分かりやすいかもしれません。

Q. どのようなトレーニングをしますか？

Ａ. 筋トレやコアトレなようなトレーニングは行わず、カラダの使い方や動き方といったムーブメントスキルが主体となります。車で例えると筋トレはパーツのカスタム、ムーブメントスキルは運転手のドライビングテクニックとお考えください。特に高校後半までは筋肉がつきにくいので、ムーブメントスキルを高める事が結果に直結します。

Q. どれくらいで変化がでますか？

Ａ. 早い人だと2回目のセッションを終えた時点で自己ベストを更新したりします。自宅でおこなえるセルフトレーニングを指導しておりますので、継続して練習すればすぐにでも変化が出ます。

古典ヨガクラス

現在、

＊月曜、木曜、金曜日の11:30〜12:30開催の

日中古典ヨガクラス

＊日曜9:00〜10:30 、月曜木曜日19:30〜21:00

のフロークラスの2種類がございます。

Q. 初心者でもついていける？

Ａ. 8割が当店で初めてヨガを始めた方達です。後は現役ヨガインストラクターの方も通っています。ヨガは正しく練習する事で本来の効能を発揮します。なのでベテランの方でも基礎を学びに足を運んで下さります。少人数制なので目は行き届いていますし、はじめは皆初心者ですのでご心配なく！

Q. 服装とかはどうすればいい？

Ａ. お洒落な服装ないし、動ければなんでも大丈夫です。本場インドなんて上裸だったりします。

Q. なにを持っていけばいい？

Ａ. 動ける服と飲み物が有ればオッケーです👌ヨガマットをお持ちでない方には無料で貸し出しがございますのでフラッとお立ち寄り下さいませ。

Q. ヨガをすると何が変わる？

Ａ. 不調が取れる、痩せる、動けるようになるなど考えうる健康上の効能は全て期待できますが、強いて挙げるとすれば「考え方や内面が変わります」。食生活も運動習慣も、全てはマインドが決定しているもの。そのマインドが軽くなるので、色んな事に挑戦できたり、ストレスフリーになります🌱ヨガの練習を通して、そんなしなやかで強い精神力が身につくのが1番のメリットだと思います🌱

ピラティス

ピラティスクラスは、

毎週水曜日の19:30〜20:40に開催中。

Q. ピラティスって何にいいの？

Ａ. よく言われるのは「体幹エクササイズ」としての効果です。しかし、体幹が強くなるというのはあくまで副次的効果。実際は、脳へ働きかける運動になります。例えば身体が曲がってたら真っ直ぐに修正すると思います。これは、脳が「むむ、歪んでるぞ」と認識することで修正するんですが、多くの人はこの機能が落ちてるから姿勢が悪いのです🌱

ピラティスのムーブメントは、脳に効率よく刺激を入れてくれるので、回数を重ねれば重ねるほど、見た目も機能も美しくなっていきます。

Q. なにを持っていけばいい？

Ａ. ヨガと一緒で、動ける服と飲み物が有ればオッケーです👌ヨガマットをお持ちでない方には無料で貸し出しがございますのでフラッとお立ち寄り下さいませ。

Q. どんな目的の方が通ってる？

Ａ. 「健康のために」「スタイルを良くするために」「姿勢が気になる」「新しい趣味を極めたい」100人いれば100通りの理由があるように、それぞれ色々な目的を持った方がクラスに参加されています。

理由も大事ですが、それ以上に大事なのは"心から楽しんでやること"気張らずに、あなたのペースで楽しく続けてみましょう。何をすればいいのかを考え提案するのはインストラクターのお仕事です🌱

女性セラピスト大野の施術の場合は7,000円（女性限定）
代表今村の施術は11,000円（男性or女性でもご指名があれば）
でのご案内となります。ご予約時にご希望を添えてお申し込み下さい。

追伸..

「整体を受けたいけど、男性セラピストだとなんだか不安…」

「カラダの事を気軽に相談できる同性の方がいると安心なんだけど…」

という声を多くいただきます。

おそらく、