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生きづらいなぁ。
人間関係ってメンドクサイ。
そんな風に今日も
ため息ついてるあなたの
参考になりますように
メンタルトレーナーの
まり子です。
今日のテーマ
人目が気になって
疲れちゃうって人へ。
私がそうでした。
子供の頃からずっーと。
（今は逆ね！(￣▽￣)
誰～も、
見てないのにね～
こう言ったらどう思われる？
こうしたらどう思われる？
あーしたらどう見られる？
いま思うと自意識過剰(笑)
こういうのって
ひと言で言っちゃうと
自己肯定が低い！
ってことになる。
自分の言動
本当にこれでいいのかな？とか
認めてもらいたいっていう
潜在意識が働くからなの。
だって、
誰かに言動を否定されたら
自信、なくなるでしょう？
わたしは電車やバスの中、
道を歩いてる時でさえ
人目を気にしてた！
（有名人のつもりか！笑)
メンタルギリギリな
人間だったんだよね～
だから人間関係は苦手で
生きづらかったし、
1人が楽だと思ってたし
なにか嫌なことがあると、
原因は他人や境遇なのかと
思い込んでたよね～
人と接する度にどっぷり
疲れ果ててたな～
自己肯定感
最近はよくそう表現するんだけど、
なんて言うか、、、
自己肯定をあげるのって
意図しないと上がらない人と
いつの間にやら
上がってる人がいてね、
私の場合はいつの間にやら、
かな。
いつの間にやら
上げてくれたのは、
子育てと仕事だと思ってる。
参照→自己紹介
子どもを外敵から守るためには
親が人目気にしてる場合じゃないし、
いろんな仕事を
続けて来たってことは、
ぜったいそこには努力があった！
そして努力すれば、
そこそこスキルも信頼も伴ってくる。
私、やれば出来るじゃん！！
気づいた時には別な意味で、
自意識過剰になってたね
（何事もバランスよくね
）
そして、
意図しないと上がらない人
これは、何か特別頑張らないと
いけないわけじゃなくて、
じゃあなにを意図するの？
っていうのは、
自分でこれ無理！
って決めないで、
とりあえずやってみること。
理想、目標を
もっとシンプルにして、
一個づつ取り組むこと。
まずそこです。
人目を気にするのは
自分に自信がなかったり
否定されるのが怖いから。
実際みんな、
自分のことで精一杯。
他人のアラ探しする事で
自己肯定する人もいるけど、
そんな人だって、、、
生きづらくて闘ってんだよ
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