*摂食障害についての私の思いはこちらです。
ぜひ、お読みいただければと思います。
◻︎摂食障害を治すんじゃなくて「そのうち手放すわ〜」と思っておく
◻︎摂食障害の症状は、あなたの生き方違うよ〜！というメッセージ
このブログでは摂食障害を抱えている人を摂食さんと書いています。
ブリマレクサ（摂食障害・過食拒食症）カウンセラー
小瀬木かずみ Ajyu（あじゅ）です。
「緊急事態宣言」が発令されましたね。。
わたしもできる限り家を出ないように
講座やカウンセリングを全て
オンラインにしました。
コロナウイルスで、
色々なことが止められている今
学校に行くべき
体調が悪いは甘え
人と会わないのはよくない
真面目に働かないと
時間通りにしないと
予定通りにしないと
全てが
自分ではコントロールできなくなっている。
今まで、
自分をコントロールしてきた人にとっては
不安よね。
でも、
そんなに不安でない人もいます。
それは、
コントロールできるところはして
コントロールできないことは諦める。
もしくは待つ
ということができる人。
もっと言えば
なんとかなる
と思っている人。
「コロナだから、不安です」
って言う人
いるんだけど
それって、
前から不安定で
コロナがあって、
その不安が、
表に出てきただけなんじゃないかな？
ちなみに、
わたしやわたしの周り
特に家族は
安定していると思う。
実はわが家も色々ありまして・・・
コロナによる影響も
受けています。
でも、
心理的にも
体調的にも
ものすごーーーく安定してます。
自分でも
不思議なほど＾＾
コロナウイルスで、
上手くいかないこともあるけど
得ていることもある。
それは、
家族の大切さに、
より気づいたこと。
そして、
わが家は、
かなり
家族の関係が良かったんだな
ということにも気づきました。
最近、コロナDVとか
コロナ離婚とかが増えているそうですね
わが家は、
マンションで
子供部屋は、ふたりでつかっていて
プライベートは、ほとんどなし(笑
ほぼみんなリビングにいますが、
お互い、仲良く話すこともあれば
いきなり、自分の世界に入ることもある。
平気で無視するし
無視されます(;´∀｀)
TVも1台しかないので
みんなで同じものを見ます。
YouTube見たり
音楽を聴いたり
わたしは料理したり
仕事したり
娘はオンラインで英語を教えていますが
それもリビングで
（Wi-Fiのつながりが悪いので＾＾；）
そして、長女も自宅待機中なので
仕事でパソコンを使っています。
しかも、パソコンは2台しかないので
（そろそろ買わなくては・・・）
オンラインの時間は、
みんなで合わせて
音をたてないことをしています。
協力して
でも、
お互いのパーソナルスペースには入らず
心地良い距離感でいられています。
もちろんこれは
子どもが大きいから
というのは絶対的にあると思う。
子どもが小さければ
やっぱり
勉強させなくちゃ
とか
規則正しくしなくちゃ
とか
食べるものは、ちゃんとしなくちゃ
とか
思ってしまうのはあると思う。
でも、
今は、この「～べき」
さえも難しくなっているよね。。
もしかしたら
ここで変えるチャンスなのかもれない。
このお休みの
他人を気にしなくて済む
めったにない、またとないだろうチャンスに
子どもを放置してみる
というのをしてみてもいいかも。
めちゃくちゃ無責任ですが・・・
わたしが今回、
コロナウイルスで思ったのは
常識というのは
一瞬で変わってしまうということ。
昨日できたことが
できなくなったり
大丈夫と思っていたことが
大丈夫でなくなり
前まで、まあまあかなと思っていた夫婦が
離婚の危機になったり
色んな意味で
ふつうがふつうでなくなる。
こういうとき
「自分の軸がない」というのは
不安で不安で仕方なくなくなる。
自分の心の状態が分かるとき
なのよね。
今は、先が見えないから
不安になるのは仕方のないこと。
でも、
不安が大きい場合は
自分の心が安定していない
と気づくチャンスなのよね。
よい気づきも
自分にとってイタイ気づきも
「よい」「わるい」ではなく
そこから、
自分にどう活かせるか
なのではないかな
と。
とにかく今は
自分の心を整える
自分の体を整える
自分に意識を向けるとき。
ちなみにわたしは
毎日、ウォーキング
アルコールは控え中
（というか飲みたくなくなり）
低温調理にはまり中(笑)
マインドフルネス瞑想
家族と心地良く過ごす
ということで、
自分に意識を向けています。
瞑想をかなりしてます。
ウォーキングもある意味そうだし
（瞑想のためというのもある）
料理も千切りや刻む料理が多め。
料理やお皿洗いも
マインドフルネスになるよ＾＾
ふいに家族で
折り紙の話しになって
（何でなったか忘れたけど）
鶴の折り方を覚えているか？
で、折ってみた。
「できた～
」
なんかおかしい？？
娘が大笑い
太すぎだろ！！お腹出てる と・・・
できたのは、長女だけ。
そういえば、折り紙すぐに覚えてたっけ。
次女は、何度も教えたのに覚えてない。。
同じように育てたつもりなのに、
おもしろいよね(´艸｀*)
教えてもらってやっとできました(笑)
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