*摂食障害についての私の思いはこちらです。
ぜひ、お読みいただければと思います。
◻︎私は摂食障害の克服や完治を目的とはしていません。
◻︎摂食障害を治すんじゃなくて「そのうち手放すわ〜」と思っておく
◻︎摂食障害の症状は、あなたの生き方違うよ〜！というメッセージ
このブログでは摂食障害を抱えている人を摂食さんと書いています。
ブリマレクサ（摂食障害・過食拒食症）カウンセラー
小瀬木かずみ Ajyu（あじゅ）です。
過食を抑えるのが先か
心や体を整えるのが先か
これって、どちらのアプローチもあると思う。
でもね
過食抑えるのって
ストレスが半端ないのよ。。
もちろん過食してしまう方のストレス
というのもあるけど
ガマンする方がはるかにストレスは大きい。
それが自分自身で分かっているから
無意識で過食の方を選んでいる。
そして
摂食さんが
どうして過食しているか
を考えると
過食を抑えることというのは
どう考えたって無理。。
だから、私は
あえて
過食を抑えるということはしない。
でも食事のこともやるし
セロトニンや心のこと
あとは何より
安心というものを感じてもらえるので
結果、
過食を抑えることになる。
過食は理由があってしている。
それがないと
今の状態をを保てない
からしているだけ。
「過食をやめろ」
というのは
足を怪我して松葉づえをついてしか歩けない人に
「松葉杖を使わないで歩け」
と言っているようなもの
それは
なんとか歩けるかもしれないけれど
無理やり歩いて
もっと足の状態が酷くなるか
もしくは
歩けないで
そのまま、倒れてしまうか・・・
それって、良くならないよね。。
だから
まず、
しっかり足を治して
ちゃんと立てるようになってから
歩く練習をしよう。
しっかり立てるようになるには
そのままの自分を認めて
自己受容をしていくこと。
そして
歩けるようになるには
自己肯定していくってこと。
『自己受容→自己肯定』
この順番が大切
だから
私は過食は辞めさせません。
私のクライアントさんは
自分の力で立てるようになったとき
摂食障害を手放していくんです
この講座で、それをやっていくよ～
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