*摂食障害についての私の思いはこちらです。
ぜひ、お読みいただければと思います。
◻︎私は摂食障害の克服や完治を目的とはしていません。
◻︎摂食障害を治すんじゃなくて「そのうち手放すわ〜」と思っておく
◻︎摂食障害の症状は、あなたの生き方違うよ〜!というメッセージ
このブログでは摂食障害を抱えている人を摂食さんと書いています。
ブリマレクサ(摂食障害・過食拒食症)カウンセラー
小瀬木かずみ Ajyu(あじゅ)です。
時間に追われてるみたいな
強迫観念が無くなりません。。、
早く治りたい
早く治らないとって
焦ってます。
とメッセージをいただきました。
焦っているときは
自己否定しているとき
というのを覚えておいてね。
焦っているときというのは、
今の自分ダメ〜!!
って思っているとき
今の自分はダメ
だから、
なんとかして
早く変わらなくちゃ
ってなるのよね。
自分ダメー!!
をホント??
って疑ってみよう。
だいたい自分ダメー!!
と思っているときって
できてないところ
変わってないところばかり
見ちゃうのよね。
本当にダメ??
できているところ、
変わったところ
はない?
まず、
自分が
楽になったところ
書き出してみてね。
今の自分の現状を
しっかり知ることは
とっても大事!!
摂食さんや、ダイエット依存さんは
自分のことを見る目が
ものすごーーーく厳しいので
仲の良い友達を見るように
優しく見てあげてね。
書き出すと
自分の変化に気づける。
最初にも書いてたけど
焦っているときというのは、
今の自分ダメ〜!!
って思っているとき
まず、
今の自分の良くなっているところに
目を向けてみようね(*^_^*)
いよいよ今週末、開講します!!
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摂食障害の関連記事はこちらです
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□わたしが摂食障害を手放せたときの話し。そしてアルコール依存も手放した。
□摂食障害の人は本当の自分を分かってほしいのに本当の自分がバレたくない。
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