このブログでは摂食障害を抱えている人を摂食さんと書いています。
新元号、決まりましたね＾＾
まだ始まってはいないけど
変化の方向へ進む準備が
整ったという感じがします。
ブリマレクサ（摂食障害・過食拒食症）カウンセラー
小瀬木かずみ Ajyu（あじゅ）です。
本日はカウンセリングDAY。
本日のクライアント様も
新しい一歩をを踏み出しました。
長期コースを延長されて
また新たな6か月間が始まりました。
摂食障害の症状は
たまに過食をしてしまうと
いうのがあるけど
かなり楽なっています。
今回から
「痩せて美しくなる」
ということで
6か月間伴走していきたい
と思っています。
過去を見ていって
今の自分を認められるようになって
次は、
これからの
自分の生きたい未来
に向かって進んでいく。
過去の自分
今のありのままの自分
を認める
つまり自己受容ということなんだけど
この自己受容ができていないと
本当に生きたい
自分の未来を描くことはできない。
私はどうしたいか？
が分からないのよね。
自己受容できると
自分がどうしたいか？
が見えてくる。
この順番がとっても大切で
自己受容できて
初めて
本当の意味での
自分の生きたい生き方が分かる。
でもね、
本当の自分のしたいことが
分かるってことはね
楽なことばかりじゃないのよ～＾＾
その自分のしたいことって
今までしたことないようなこと
だったりするから
怖さ
が出てくる。
今までとは違う望み
そんなことしたら
何が起こるかって
怖くなるのよね。。
今まで自己受容するまでも
たくさんのバンジー飛んでもらったけど
それは、
ものすごく辛い状態があったから。
例えば
過食を辞めたい！
とか
楽になりたい！
という今の辛さから
抜け出すためだった。
だから
何とか頑張って
やれたのよね。
それが、
過食は治まってきて
辛さもそんなに感じなくなってきたら
次に進む
何が待っているか分からない
得体の知れないものに
向かう怖さ
というのが分かりやすく出てくるのよね～。。
また、
感情も分かりやすくなっているので
余計にね。。
怖いと思うことは
悪いことじゃない。
でも
その怖さを認めて
私はどうしたいか？
を常に自分に聞いていく。
1ヶ月の間にやってもらうことを
を一緒に決めました。
感情に気づくためにやること
セロトニンを増やすためにやること
習慣化するためにやること
ブロックを外すためにやること
そして、
投げやりにならないこと
これとっても大事！！
ダイエットは
感情・習慣・セロトニン・投げやりにならない
がポイントなのです(*^_^*)
半年後が楽しみでしょうがない～
しっかりサポートしていきます(*^▽^*)
4/20（土）開催
ダイエットの繰り返しはもうやめたい！！
食べることを楽みたい！
ありのままの自分で楽しめるようになりたい！！
自分を制限しないでリミットレスで楽しもう～♪
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