*摂食障害についての私の思いはこちらです。
ぜひ、お読みいただければと思います。
◻︎私は摂食障害の克服や完治を目的とはしていません。
◻︎摂食障害を治すんじゃなくて「そのうち手放すわ〜」と思っておく
◻︎摂食障害の症状は、あなたの生き方違うよ〜！というメッセージ
このブログでは摂食障害を抱えている人を摂食さんと書いています。
摂食障害の専門家
～戦わないでダイエット・摂食障害克服する方法～
小瀬木かずみ（あじゅ）です！
摂食障害、ダイエット依存の人が
よく言うこと
太ったから、外に出たくない
太ったから、楽しめない
太ったから、活動的になれない
太ったから、友達に会いたくない
太ったから、オシャレしたくない
こういうのって
あなたにもない？？
太っているから、何もしたくないんだよね？
でもね、
人って自分の望み通り生きている。
だから、
実は
太りたくて太っている。
これは、
間違いない事実！！
だーとーしーたーらー
あなたは
無意識で太るようにしている
可能性が大きくないかな？
変わりたくないから
太っている(;´Д｀)
そう思えなくても
もしかしたら
もしかしたら、そうかもって思ってみてね。
ただ
もう一つ
太ってないのに
太ってると思ってる
太っていると信じてる
という場合もある。
あなたは
無意識で太ってると思うようしている
のよね
変わりたくないから
太っている
ということにしておきたい(;´Д｀)
太っている
というのは
とっても都合の良い言葉。
動かない
行動しない
進まない
変わらない
ための
都合の良いいいわけ
だから、
と決める。
決めたら
それをやってみる。
外に出たら痩せる
楽しんだら、痩せる
活動的になったら、痩せる
友達に会ったら、痩せる
ようになる。
太ってる
と思い込んでいる人も
外に出たら、痩せてる
楽しんだら、痩せている
活動的になったら、痩せている
友達に会ったら、痩せている
ということを
認められるようになるよ。
まずできるとかできないとかじゃなくて
決める
をしてみてね。
早朝から加圧のパーソナルトレーニング
のお仕事 ♡
風が強くて髪の毛ぐちゃぐちゃ(笑笑
トレ後はカフェでまったりゆるゆる
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