このブログでは摂食障害を抱えている人を摂食さんと書いています。
摂食障害の専門家
～戦わないでダイエット・摂食障害克服する方法～
小瀬木かずみ（あじゅ）です！
摂食さんにとっては
自分を安心させること自体が
一番大きな
バンジー（ありえないこと）
だったりする。
と昨日書いたけど
記事はこちらです⇒摂食障害を克服するのに、
https://ameblo.jp/sr-ajyu/entry-12440675180.html
クライアント様も
ホントこれは、悶絶するところです。
まず、
何が安心なのか
分からない
というところが
グルグルポイントなのよね。
安心って？？
と考えるから
余計に分からなくなる。
だって
安心って感じることしかできない。
考えてたら
感じることはできないのよね。。
だから、思考ばかりの摂食さんには
なかなか
感じることができないの。(。´･ω･)?
そうすると
根が真面目な摂食さんは
感じられない自分はダメ――――！！
って自分を責める。。
ホント┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ～
なのです。
自分責めしているときも
頭の中で
グルグルして考えているとき
そりゃあ感じられません。。
自分を安心させることは
思考を止めなくちゃならないので
感じることが怖い摂食さんにとっては
それはそれは
恐ろしいこと
なのよね。。
・・・ということは
まず、
思考を止めること。
そして感じること。
をしてね。
摂食さんは
とにかく
頭の中が
騒々しい。。
あのときこうだった・・・
あのときああしたから・・・
あんなこと言わなければ・・・
こんなことしなければ・・・
この先どうなるのかな・・・
もしかしたら嫌われてるかも
こんなことしている間にみんなは・・・
今何かしないと・・・
もう少し具体的な感じだと
もう、摂食障害治らないかも
過食しちゃうかも
過食しちゃった
太っちゃうかも
痩せなくちゃ
食べすぎかも
食べなくちゃ
ダメって思われている？
このまま変わらないかも
現実に起こっていないこと
過去のことや
未来のこと
ばかり考えて
グルグルグルグルグル～って
忙しいよね。。
まずね、
今に意識を向けてみてね。
常に今どう感じているか？
とか
身体
とか
心地良さとか
に意識を向けてみてね。
摂食障害の人にとっては
「 自分を安心させる」
ことが一番ありえないことだったりする。
だから、
まず
つべこべ言わず、そこからやっていこう～！！
話すことも
自分を安心させることの1つ
バンジー飛んでみてね(*^_^*)
2/24（日）開催（募集は2/7 14時～）
摂食障害・ダイエット依存に悩んでいる方に何でも答えます
https://ameblo.jp/sr-ajyu/entry-12414159028.html
話すと気づきがあって心が反応する。
まず、気づくことが大切＾＾
だから、摂食障害をそのままにしないでね。
まず、こちらでお話ししましょ～
なぜなら
これにありつくために
行列の中で撮ってたからです(´艸｀*)
ダンナ様はノンアルで私はビール
ありがたい
2/24（日）開催（募集は2/7 14時～）
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