このブログでは摂食障害を抱えている人を摂食さんと書いています。
摂食障害の専門家
~戦わないでダイエット・摂食障害克服する方法~
小瀬木かずみ(あじゅ)です!
昨日の記事でこんなことを書いたけど
https://ameblo.jp/sr-ajyu/entry-12440607896.html
そんなこと言ってていいの?
何か行動を起こさなくていいの?
って思う人いると思う。
うんうん。
分かるわ~(;´∀`)
私も摂食障害が酷い頃なら
ホントそう思っていたと思うよ~。。
まあ、根っからのドMだったからね(笑)
色々なブログとか読んでいると
バンジー飛ぶ
(ありえないことをやってみる)
とか
行動起こさなきゃ
とか
書いているよね。
それ、ホントです!!
行動しないと変わらないよ。
行動して
周りがどんな反応するのか?
を見ると
意外と大したことなかったりして
結構許されたりして
壮大な勘違いだったと気づいたり
行動したことで
自分がどう反応するのか
どう感じるのか
つまり
人体実験して
自己観察する。
そこから気づくことで
変わっていける。
そうそう!!
行動することで変わっていくのよね^^
でもね
その前にね
まず、自分を安心させてあげること
をしてあげるないとね。
安心してからでないと
自分を冷静に感じることができない。
頑張って
バンジー飛んでも
結局、自分を責めるだけだったりして
自己観察できない。。
やみくもにバンジー飛んでも
ただ、自分責めの材料が増えるだけ
ということにもなりかねない。。
それにね
実は
摂食さんにとっては
自分を安心させること自体が
一番大きな
バンジー(ありえないこと)
だったりするのよね。
自分を安心させることは
かなり良いバンジー(ありえないことをやる)
なんです( `ー´)ノ
だから、、まず
つべこべ言わず、そこからやっていこう~!!
話すことも
自分を安心させることの1つ
バンジー飛んでみてね(*^_^*)
2/24(日)開催(募集は2/7 14時~)
摂食障害・ダイエット依存に悩んでいる方に何でも答えます
https://ameblo.jp/sr-ajyu/entry-12414159028.html
話すと気づきがあって心が反応する。
まず、気づくことが大切^^
だから、摂食障害をそのままにしないでね。
まず、こちらでお話ししましょ~
相変わらず、絶賛ぬか漬け中です
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