摂食障害の専門家
～戦わないでダイエット・摂食障害克服する方法～
小瀬木かずみ（あじゅ）です！
本日は
オンラインでの
摂食障害・ダイエット依存の方のお話し会
を開催しました。
キャンセルもあって少人数でしたので
ほぼカウンセリングのような感じでしっかりとお話しできました＾＾
zoomを使った初めてのお話し会ですが
とっても簡単につなぐことができて
今回はお子さんがいらっしゃる方もいたのですが
スムーズにお話しできました＾＾
簡単に自己紹介していただいたのですが
「緊張してます」と言ってくださったので
そこから、とても和んだ雰囲気に(*´▽｀*)
正直に言ってくださると、親近感が湧きますね＾＾
摂食障害って気づいてない人が結構いてね。
何で食べてしまうんだろう・・・
何で辞められないんだろう・・・
私って意志が弱い・・・
私ってダメだな・・・
とか
食べられなくて、痩せていったけど
今度は食べることがやめられない。
太ったら嫌われる・・・
とか
普通に食べるのが分からない。
決めたものしか食べられない。
決めた量しか食べられない。
運動もやめられない、毎日しないと落ち着かない。
人との食事なんて絶対無理！！
って
自分が悪いから
我慢できない
意志が弱いから
ダメだから
と自分を責め続けている人、多いんじゃないかな。
今回参加してくれた方も
吐くぐらいまで食べる
ストレスが溜まると食べてしまう。
そういえば前からだったかも
と気づいていなかったと仰ってました。
私も初めは全く気付かず
どうして、こんなに食べてしまうんだろう
と自分の意志が弱いと
過食するたび責めてました。
別に摂食障害だと分かることがいいとかではなくて
摂食障害ということに気づくことで
意志の弱さとか
ダメな人間ではないと気づくこと。
摂食障害になっているには理由があって
その理由が分かったり
心の仕組みだけではなくて脳の仕組みが関係している
ということが分れば
摂食障害を抱えているのが納得できる。
そして、そこから
じゃあどうしていくか
って考えられる。
心のことだけの原因探しだけでは
摂食障害やダイエット依存を手放すのは難しいんです。
どうしてそうなったのかを知ったら
じゃあどうしていくか
って考えられる
そこがとっても大切なんです！！
だから、ぜひお話し会とか
カウンセリングとかで摂食障害について知って
楽になるにはどうしたら良いか
に意識を向けてね。
摂食障害だけど・・・
摂食障害かも・・・
と思っているのに、そのままにしているのはなぜ？？
どうせ治らないと思っているのはなぜ？
そこに留まっているのはなぜ？
自分に質問してみてね。
今日ご参加してくださった方々、本当にありがとうございました。
そして、今回残念ながらキャンセルになってしまった方々も
ぜひまた別の日にお越しくださいね。
宿題も出しましたが、ぜひやってみて下さいね(*´▽｀*)
次回は
12月 8日（土）14:00～16:00
になります。
詳細はこちらです
12/8開催（今回は特別価格です
）
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https://ameblo.jp/sr-ajyu/entry-12414159028.html
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