摂食障害の専門家
～戦わないでダイエット・摂食障害克服する方法～
小瀬木かずみ（あじゅ）です！
本日はこちらの長期コース
『6か月間メッセージフリーカウンセリングセッション6回コース』
https://ameblo.jp/sr-ajyu/entry-12281439965.html
のクライアント様のカウンセリングでした。
今日のカウンセリングでの気づきを備忘録として書いてくれました。
今日のまとめ（備忘録）
カウンセリング前の自分の状態
１．自分の想いや感じてる事を知る作業を以前に比べて随分やるようになっている。
ノートにただただ書く事や感情を感じて泣いたりする事が昔は
「どうせこんな事をしても無駄」と思い途中で止めてた。
２．母への罪悪感をいっぱい握りしめていてどうにか
母を幸せにしてあげたいと言う想いを再確認。
母が可哀相な人と思っている。私はもっと良い娘になって母を安心させたい、
幸福感でいっぱいにしてあげたいと思ってる。
３．瞬間瞬間を味わうことに意識を向けるようになった。
４．痩せたい願望はあるが今の自分の見た目を卑下しなくなった。
美しい人になりたいと思うようになった。
痩せている事だけが美しいことではないと気付く。
今の私でもおしゃれを楽しんでいいし体やお肌の手入れをする事をしてもいいと
許可が出たような感覚。
カウンセリング後
１．セロトニンの重要さに気付く。前にもあじゅさんから何度も聞いてたけど、
無意識でスルーしてた。
今は癒やす休む緩めるをしてもいいと自分が許可してるからか、
すーっとセロトニン話が入ってきた。
２．あじゅさんの私への印象を前は拒んでたけど、今日は認めれた。
前は認めると頑張れなくなるから全力でスルーしてた。
もう本来の自分でいいわ～って観念しつあります(笑)
今日もカウンセリングありがとうございました。
毎回気付きがあるんですが、何よりあじゅさんと話してると楽しいです。
一気にではなく亀のようにゆっくりゆっくり味わいながら過ごします
毎回、ここまでこれるようになったのかと気付かされてます。
取説の話も前に聞いてたけど、無理無理と思ってました(笑)
でも今は書き出してみたいと思えるようになっています。
あじゅさんと話すことで今まで本来の自分で生きていなかったなと腑に落ちています。
本やブログなんかでも本来自分で生きろみたいなことが書かれていますが、
よく分かりませんでした。
本来の自分を知る事怖くて全力で拒絶してたんだなと思います。
ゆっくり焦らずに生きます。
本当に彼女は変わりました（*^_^*）
特にここのところの変化は
私は～な人という自分を決めつけるのではなくて
自分の感情や感覚を大事にして
新しい自分発見をしているような感じ。
今回は女性性のお話し、セロトニン、
摂食障害の人に安心がなぜたくさん必要かのお話しもしました。
あと、子育ての話しも＾＾
こうやって書き出すと、2時間でかなりのお話ししてます＾＾
摂食障害やダイエット依存の方のカウンセリングをしているけど
一つの方法ではなくて
手放すために、楽になるために
私が学んだり実体験したものを何でも使っています。
楽になるために絶対コレ！！というものはありません。
その人によっても違います。
100人いたら100通り。
もちろん、しくみがあってやり方もあるけれど
それは絶対ではない。
そして、タイミングというものがとっても大事！！
私は、同じことを何度も伝えることがあるけど
必要なことも、その人のタイミングでなければ
受け取ってもらえない。
それには安心して緩んでこないとなかなか難しい。
でも、やっていくことで安心して緩んでくるので
何度も何度もしつこく伝えるしかないのよね～＾＾
一気にではなく亀のようにゆっくりゆっくり味わいながら過ごします
と書いてくれてるけど、
ホント、これってとっても大事！！
一気に変わるということは、一気に戻る可能性も大きかったりするのよね＾＾；
ゆっくりゆっくり、感じてそれを味わって
今まで知らなかった自分を発見していく。
本来の自分を知る事はホントは怖くないのよね＾＾
ゆっくり焦らず生きていくってホントにステキ(*´▽｀*)
H様、備忘録をありがとうございます
摂食障害を根本から手放すにはこちらがおススメです！！
もう楽に楽しく生きれるようになりましょう～(*´▽｀*)
摂食障害（過食症・拒食症）の方が根本から
楽になって、本当の自分を楽しめるようになる
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https://ameblo.jp/sr-ajyu/entry-12414159028.html
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